主料:丝瓜1根、猪肉末300g
配料:葱、食盐、味精、生抽、胡椒粉、料酒、香油、蛋清、生粉、姜各取适量
2023-10-28
丝瓜是夏季时令菜品,这款用猪肉丸子做的丝瓜丸子汤常食用可防止糖尿病,清淡整肠、增进食欲。制作时丝瓜不能煮太烂了,不然吃不到丝瓜的甜味,汤汁就不好喝了。丝瓜有清火、解毒、化痰、止喘、通便、消水肿等功效,是夏季消暑的好食材。用丝瓜搭配猪肉馅做丸子汤,既清爽又营养。
1、准备好主要食材:丝瓜、猪肉馅。
2、猪肉馅中放入葱姜末、食盐、味精、胡椒粉、生抽、料酒香油拌匀。
3、拌匀的馅料中加入半个蛋清和一勺生粉拌匀。(我用了两个小鹌鹑蛋代替蛋清)
4、加入生粉和蛋清的肉馅炒一个方向搅打上劲,并用手摔打肉馅几分钟,让肉馅更更有黏性。
5、摔打好的肉馅。
6、丝瓜去皮切滚刀块。
7、锅中放少许底油,放入葱姜末爆香。
8、加入清水。
9、加入食盐和味精,煮至水面微沸。(食盐要少放,肉馅中的咸味会煮出一部分,汤不要咸了)
10、用手抓一把肉馅,用虎口挤出肉馅成肉丸。
11、用勺子在虎口上取下肉馅。
12、取下的肉丸放入微沸的锅中。
13、丸子全部放入后,撇去浮沫。
14、烧至丸子全部飘起后,放入切好的丝瓜。
15、放入丝瓜三分钟后,丝瓜稍微变软,关火,根据自己口味,放入胡椒粉、香葱末或香菜末即可。
成品图:
1、丝瓜不要煮太软烂了,太软烂会失去丝瓜的清香。
2、搅拌肉的时候一定要顺一个方向,要把肉搅拌到粘稠上劲为止。
夏天比较热,东西容易变质,如果你存放在冰箱没有变味还是可以享用了,一但变味就丢掉吧。
一般丸子都是熟丸子,但是丝瓜不能太长时间,丝瓜煮烂了口感就不好吃了,而且没有丝瓜的甘甜口感也大大受折扣,所以先方放丸子比较好喝。