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说到口臭很多人就觉得是肝不好、火气大引起的，其实口臭除口腔因素外，也多与脾胃关系密切。那么口臭要如何调理身体呢?首先你要知道引起口臭的原因，有不少人以为口臭是“体内有热”所引起，但以中医理论而言，不全是“火热”所引起，其他寒、湿、食积等原因也有可能造成。
口臭不是病，有可能是口中细菌过多，导致气味不好，也可能是身体其他器官疾病发炎反应的现象。以中医的论点，口臭大多是脾胃所引起，从体内病原根治，才能达到治疗效果。
事实上，造成口臭的原因很多，不只是肝不好、火气大，还包括：如睡眠不足易肝火过旺、暴饮暴食引起的肠胃疾病，如溃疡或唾液分泌减少，使口腔自净能力降低，都会产生难闻异味，因此可依不同体质，选择不同中药来改善口臭。
传统中医将口臭分为5大类：
1.肝火旺型：可选择利尿、降火的菊花、夏枯草、白芍等中药，促进肝脏代谢。
2.胃火旺型：可选择薄荷、菊花，清热解毒，改善牙龈肿、牙周病。
3.肺火旺型：可选桑叶、黄芩降肺火、促进血液循环。
4.心火旺型：可选莲子心、连翘可清心泻心火。
5.阴虚火旺型：可选生地黄、麦冬补水，避免口干舌燥引起的口臭。
中医：口臭“心肝火旺” 清心肝火2茶饮
中医沙政平强调，对于口臭，中医观点还有一种比较特别的“心肝火旺”说法。这类型体质的人容易紧张或个性急躁，压力也大，除了容易口臭，还会有口苦及经常焦虑、心烦、失眠等症状，治疗应从疏肝解郁、清心肝火着手才行。
如何消除口臭呢?建议还是咨询专业医生或中医，针对疾病根源做治疗，配合生活习惯的调整，包括：稳定情绪、多喝水增加唾液的分泌、避免食用气味强烈的食物如洋葱和大蒜等，以及多食用全谷类食物和新鲜蔬果来帮助肠胃蠕动等。
或是嚼口香糖也可以“暂时”消除。另外，如果口臭是因为火气所引起，但没有合并腹泻的症状，平时可以饮用“薄荷菊花绿茶”、“藿香清新茶”2茶饮，降低口臭，保持口气清新。
【薄荷菊花绿茶】
材料：薄荷3克、菊花3克、绿茶茶叶5克。
作法：用300c.c.的热水将绿茶泡开之后，将茶叶捞起，再放入洗干净的薄荷及菊花，置放30分钟后即可饮用。
【藿香清新茶】
材料：藿香1钱、洋甘菊1钱、薄荷1钱、陈皮2钱、生甘草1钱。
作法：
1.将上述材料洗净，装进过滤袋中，放入保温杯里。
2.加入800cc热水，闷15分钟后即可饮用。
3.可反复回冲至没有味道为止。
生蔬菜和苹果，以保护齿龈
姜、肉桂、芥末和辣根，以防鼻窦炎
全谷类和水，以防便秘
胡萝卜、花茎甘蓝、菠菜和柑橘类水果，以摄取β-胡萝卜素和维生素C。
可适量饮茶，可以清热去火，抗菌消炎，清洁口腔，像箐橡草、禾箐茶等可有效预防和改善口臭症状。
1、勤刷舌头
很多认为口腔的清洁就是指牙齿，但是其实舌头才是最脏的地方。美国牙科专家建议，口臭者在刷牙后，用牙刷柄沾上小苏打刷舌头，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。
2、一天三次口腔“大扫除”
有口臭者，一定要勤刷牙!早上起床刷一次，中午吃完东西刷一次，晚睡前也要记得刷一次。刷牙时，把牙膏打成泡沫，多在口中停留一会儿，可达到更好的抑菌效果。
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3、坚持半年洗一次牙
你们有没有发现，就算每天都刷很多次牙。每次都刷的很认真，但是仍然免不了牙齿中会存在一些污垢，细菌就更不用说了，他们长期存在达到一定程度时会引起牙龈炎、牙周炎，它们都是引起口臭的重要原因。所以半年去洗一次牙，很有利于保持牙齿清洁。
