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前列腺是男性才有的器官，而随着年龄增长，罹患摄护腺炎、摄护腺肥大等相关疾病的机率也会跟着上升，如果你已经有摄护腺方面的问题，建议依照医师的指示来做治疗，期间也可以摄取以下6种对摄护腺好的食物当作辅助治疗，如果没有任何摄护腺的问题，但想要先做预防的话，也可以将这些食物加入饮食中。
番茄
许多科学家认为，番茄含有的一种叫做茄红素的强力抗氧化成份，可以帮助保护摄护腺，并降低罹患摄护腺疾病的机率，在其中一个相关的研究中，实验组的男性每日都摄取番茄或番茄制品，最后发现跟没摄取番茄的对照组比起来，罹患摄护腺癌的机率较低，科学家推测这是因为番茄中的茄红素能减少细胞损伤，同时也有减缓癌细胞生长的可能。科学家也建议大家吃加热过的番茄，而不是生番茄，才能让番茄释放更多的茄红素，同时也让茄红素更有利于人体吸收。
绿花椰菜
含有许多天然化合物的绿花椰菜，是被科学家认为可以帮助预防癌症的一种十字花科蔬菜，其中也有一些科学研究表示，十字花科蔬菜的摄取跟罹患摄护腺癌的机率是有关联的，科学家说明这是因为十字花科蔬菜含有萝卜硫素这个植物化学成份，而此成份可以杀死癌细胞，却不会影响到健康的细胞。
绿茶
绿茶含有茶多酚这种强力抗氧化成份，而茶多酚中的儿茶素在许多健康相关的研究中，常常都会崭露头角，近期也有一些研究显示绿茶对预防摄护腺疾病是有帮助的，中医药杂志(Chinese Medicine)也曾刊载过相关研究，说明每日饮用 5 杯绿茶的男性，罹患摄护腺癌的机率较低。
大豆
大豆、毛豆和豆腐等大豆制品都含有大豆异黄酮这种植物性雌激素，因此被科学家认为有帮助对抗摄护腺疾病的可能性，而美国国家癌症研究所(National Cancer Institute)也有报告指出，大豆的摄取跟摄护腺特异性抗原的浓度之间是有关联的。摄护腺特异性抗原是一种由男性摄护腺上皮组织所分泌的特殊蛋白，而摄护腺特异性抗原的检验数值，通常都会被用来当作摄护腺健康与否的参考之一。
红石榴汁
红石榴跟绿茶一样含有大量的抗氧化成份，可帮助预防与氧化压力有关的慢性疾病，科学家还认为红石榴中的抗氧化成份，除了可以帮助预防摄护腺疾病，还可以杀死摄护腺癌细胞，且不会影响到健康的细胞，但有些人不喜欢红石榴汁的味道，如果你也不喜欢，可以试试额外加入一些饮用水或气泡水来做稀释。
富含 Omega-3 脂肪酸的鱼
Omega-3 单元不饱和脂肪酸是人体无法自行合成的其中一种脂肪酸，因此我们需要从饮食中来摄取适量的 Omega-3 脂肪酸，而美国临床营养学杂志(The American Journal of Clinical Nutrition)所刊登的一个研究就指出，鱼的摄取量跟摄护腺癌是有关联的，尤其是含有大量 Omega-3 脂肪酸的鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、鳟鱼等鱼类喔!
