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妈妈们断奶后胸部会变小，那么断奶后如何快速丰胸呢?营养师担任大家可以做丰胸运动，多吃丰胸的食物，像木瓜，酒酿蛋和一些富有胶质的食物都是很不错的选择。
1、丰胸运动：断奶后妈妈需要通过运动来丰胸。参加体育锻炼，尤其注意锻炼胸部肌肉，使胸大肌发达，促进乳房丰满。平时注意站立和行走姿势，经常保持挺胸收腹，以利乳房发育，参加游泳运动特别有助于双乳健美。
2、丰胸***：不仅适用于断奶后丰胸，是一种通用的丰胸方法。
(1)直推乳房：先用右手掌面在左侧乳房上部，即锁骨下方着力，均匀柔和地向下直推至乳房根部，再向上沿原路线推回，做20-50次后，换左手***右乳房20-50次。
(2)侧推乳房：用左手掌根和掌面自胸正中部着力，横向推按右侧乳房直至腋下，返回时用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次后，换右手***左乳房20-50次。
(3)热敷***乳房：每晚临睡前用热毛巾敷两侧乳房3-5分钟，用手掌部***乳房周围，从左到右，***20-50次。只需按上述方法每天***1次，坚持***2-3个月，可使乳房隆起2-3厘米。
3、丰胸食物：
(1)木瓜丰胸：众所周知木瓜是丰胸最好的水果，常吃木瓜不但丰胸效果好，而且对于腰部、腿部其他部分无任何增肥作用。配合牛奶食用效果会更佳哦。每天早餐前和晚饭后将木瓜和牛奶榨汁搅拌均匀服下，如果对牛奶过敏可单独喝木瓜汁。
(2)酒酿蛋：酒酿加入煮好的蛋中，加入一点糖，月经来前早晚吃一碗，据说养颜又丰胸。主要是甜酒酿含有醣化酵素，是天然的荷尔蒙。
(3)种子、坚果类食物：含卵磷脂的黄豆、花生等，含丰富蛋白质的杏仁、核桃、芝麻都是良好丰胸食物。而且种子的衣膜部分有促进性腺发育的作用。
(4)富含维他命A食物：如花椰菜、甘蓝菜、葵花子油等，有利于激素分泌，帮助乳房发育。
(5)富有胶质的食物：如海参、猪脚、蹄筋等，都是丰胸圣品。
断奶后胸部一般会变小，这是因为一般情况下哺乳期乳房要适应哺乳的需要，所以乳腺非常发达，因此乳房会比平时大一些，断奶后因为乳腺泌乳的功能要减退或停止泌乳，所以乳房就会恢复到未哺乳的状态。
1、孕期保持乳头清洁，以防产生乳腺炎的发生。
2、哺乳期仍要戴合适乳罩，不能戴得太紧，以确保正常血液循环为宜。
3、适合安排哺乳期的生活，保证营养和睡眠充足。有些妈妈为保持体型美而不给孩子喂奶，这种做法是错误的，因为母乳是最适宜婴儿成长的天然食物。
4、产后采取避孕措施，恢复正常性生活。切忌任意使用雌激素的治疗，因为雌激素的作用不是单一的促进乳房发育，它还能引起全身有关器官的变化。所以，即使明确为雌激素低下者，也应在专科医生指导下使用。
首先要选择合适的内衣：
最好在哺乳期就戴上胸罩，不然重量过大的乳房很容易导致乳房下垂。其次就是一定要有正确的喂奶姿势，应该是两个乳房交替喂奶，这样可以保持两侧乳房大小对称，从而保证乳房坚挺峭拔。最后就是不能过度节食减肥，因为产后女性过一段时间体重自然会恢复正常，乳房也会随之缩小，不用担心肥胖会一直下去。
沐浴***可以帮助丰胸
新手妈妈们一般平时都忙到头昏脑涨，这时就应该把握住洗澡的时间做做胸部***。用温水冲洗乳房一分钟，然后***一分钟，这样能够刺激乳房血液循环，刺激胸部生长，让乳房年轻态，预防胸部下垂。此外大家还可以在***胸部的时候多花点时间，用不同的方法***，让胸部越来越富有弹性。
建议如果可以每天早晚坚持***，另外搭上波丽妮雅那就更好了。波丽妮雅(Bolinra)凭借独特质地和开创性的科技配方以及无与伦比的使用效果，在世界各地都创造了奇迹，能有效为乳房纤维束补充营养，全面提升乳房弹性，令乳房更为翘挺。
适当运动令胸部恢复更快
断奶后的女性大部分胸部不仅松软下垂而且还变得无弹性，而正确适当的运动是可以帮助胸部变得健康而有弹性的。喂奶后女性可以通过锻炼，使乳房下胸肌增长，而胸肌的增大会使乳房突出，这也就让胸部变大，或者使用***法，这也是运动之一，而且更加快捷有效，重要的是通过运动锻炼，会提高乳房纤维束弹性，令乳房更为挺拔，所以想要拥有挺拔双峰的爱美女士们们不要偷懒哦!
