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瘦身食谱 :胡萝卜香蕉奶昔
胡萝卜香蕉奶昔
难度:

主料:香蕉一根,酸奶150克

配料:胡萝卜70克

2013-11-04

胡萝卜香蕉奶昔做法介绍

  胡萝卜香蕉奶昔主要取材于胡萝卜、香蕉、酸奶这三种食材,胡萝卜含有丰富的维生素和胡萝卜素,有着很好的抗辐射作用,上班族们食用胡萝卜可以防止辐射引起的皮肤暗淡,香蕉是一种集美肤瘦身为一体的美味美食,它含有丰富的纤维素,可以促进肠道蠕动,排毒瘦身,还含有丰富的维生素C,可以美肤养颜,酸奶亦是有排毒瘦身的作用,三者搭配在一起做成的这道奶昔可谓是一道专门为上班族朋友们打造的健康美肤瘦身美食。

  胡萝卜香蕉奶昔的做法教程:

  1、胡萝卜去皮洗净后切成小丁。

  2、切好的胡萝卜放入煮锅里加入少量水煮熟。煮熟后放凉一会。

  3、香蕉去皮切片备用。

  4、把放凉的胡萝卜、香蕉放入料理机里。

  5、倒入一杯酸奶打成汁即可饮用。

  成品图:

  胡萝卜香蕉奶昔的美味小窍门:

  1.香蕉有甜味,所以没放糖,喜欢更甜一些的可以加入少量白糖。

  2.酸奶的量可以根据个人喜好添加。

  3.胡萝卜要煮熟之后再制作。

  胡萝卜香蕉奶昔的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,吃起来很美味的一道美食,并且营养价值也是非常的高,不妨做上这么一道美食和家人们一起尝一尝吧。

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