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　　对于减肥的朋友们来说，肉是大忌，吃点肉就意味着要长多少脂肪，今天给大家介绍的这道排骨玉米煲虽说是一道肉食，但是绝对不会长胖的哦，排骨的脂肪含量低、蛋白质含量高，因此排骨是不会引起长胖的，而这里排骨还加了玉米一起制作，玉米所含的粗纤维一部分帮助排骨的消化，一部分可以排除体内多余的毒素，从而达到瘦身美体的效果。

　　排骨玉米煲的做法教程：

　　1.排骨洗净砍块，加盐、生抽、蚝油，搅拌均匀腌几分钟左右。

　　2.玉米洗净切小块。香菜，青椒洗净切好。

　　3.腌制好的排骨放入砂锅，玉米放在排骨上面。

　　4.加适量水，盖上锅盖大火煲开转中火煲15分钟。

　　5.煲15分钟后加入青椒，再加入香菜盖上锅盖关心焖8分钟即可。

　　成品图：

　　排骨玉米煲的美味小窍门：

　　1.用砂锅煲排骨更香，如果没有砂锅，也可以用煮锅。

　　2.排骨腌制的时间长一点，这样才能更好的入味。

　　排骨玉米煲的做法介绍到这里就结束了，喜欢的朋友可以试着做一下，吃起来很美味的一道美食，减肥的朋友们可要看过来了哦，不会长胖的呢，还可以补充营养，很是不错。