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喜欢吃鸡翅的朋友有福利了，今天介绍一种鸡翅包饭，既可做零食也可做主食，比干吃鸡翅要有味的多了，口味非常丰富哦。家中有孩子的可以做给孩子吃，做法也不是太负责，吃的时候就感觉非常值当了，快快收藏吧

鸡翅包饭的做法

1、 鸡翅洗净去骨

2、 加入奥尔良烤肉料、生抽、耗油、盐、料酒、生姜丝、生辣椒、蒜头，拌匀，提前腌制一个晚上，使其入味

3、 玉米粒跟胡萝卜丁、绿豌豆放入开水中煮熟，糯米加少量水煮熟，尽量煮干一点

4、 然后将步骤三的材料混合炒熟，备用

5、 取一块鸡翅，将糯米饭团塞入里面

6、 烤箱提前预热，上下火190，烤25分钟左右，鸡翅摆好放入烤盘，面上刷油

7、 放入烤箱中层进行烘烤

8、 烤至剩最后5分钟取出刷上蜂蜜，再放入烤箱即可

成品图

鸡翅的功效与作用

鸡肉性平、温、味甘，入脾、胃经;可益气，补精，添髓;用于虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿、小便数频、遗精、耳聋耳鸣等。

1.强身健体

鸡肉的消化率高，很容易被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

2.提高免疫力

现代社会中天天忙忙碌碌，常处于亚健康状态的白领最好多吃一些，以增强免疫力，减少患病几率。鸡肉具有温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损的功效，用于治疗虚劳瘦弱、中虚食少、泄泻头晕心悸、月经不调、产后乳少、消渴、水肿等症状。

3.补肾精

可缓解由于肾精不足所导致的小便频繁、耳聋、精少精冷等症状。

4.美容

鸡中翅相对翅尖和翅根来说，它的胶原蛋白含量丰富，对于保持皮肤光泽、增强皮肤弹性均有好处。

鸡翅的选购

1.新鲜鸡翅的外皮色泽白亮或呈米色，并且富有光泽，物残留毛及毛根，肉质富有弹性，并有一种特殊的鸡肉鲜味。

2.颜色发白，水分大，肉质很有弹性的鸡翅可能经过火碱的处理，不宜购买。