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瘦身食谱 :金汤开味鲈鱼
金汤开味鲈鱼
难度:

主料:活鲈鱼一条

配料:金针菇,老坛泡姜,泡野山椒,泡酸白菜,葱节,料酒,蛋清,生粉,黄灯笼酱适量

2023-11-12

金汤开味鲈鱼做法介绍

金汤开味鲈鱼酸辣爽口、鲜味十足,而且鱼肉又滑又嫩 非常爽口,注意要把鲈鱼清洗干净这样才不会有腥味。

金汤开味鲈鱼的做法:

1、金针菇适量,切去老的部分,用手弄散,洗净后沥干水分备用,老坛泡姜,泡野山椒,泡酸白菜各适量,泡姜切成姜片,泡野山椒切辣椒节,老坛酸白菜挤干酸水,切丝,一起装盘备用;

2、活鲈鱼一条,用刀背敲晕,用刀背刮去鱼鳞,鱼肚开刀,取出内脏,小心不要弄破鱼胆,不然会有苦,刀跟部挖出鱼鳃,切下鱼头,剃下鱼大骨,片去鱼大刺(鱼排),切下鱼尾,修整(装盘更漂亮),鱼骨斩块装入碗中备用,斜刀(45)度片出鱼片,装碗备用(参考:鲈鱼怎么处理);

3、取另一小碗,放入薄姜片、葱节、适量的料酒,用手抓碎,挤出姜葱汁,装鱼骨的碗中加入适量的盐,抓均,倒入葱姜汁抓均后,腌制十分钟,加入适量的盐,少量的水,抓粘,抓粘后加入生粉、半个蛋清和少量的水,再次抓粘,最后加入少量的油抓均(避免鱼片入锅时粘连);

4、锅烧热倒入适量的油,下一勺黄灯笼酱,倒入切好的泡姜、泡野山椒、酸白菜,中小火煸炒,去除辣椒的燥性和水汽,炒出辣椒和酸白菜的香味,炒香后加入适量的高汤,倒入鱼骨转大火,加入适量的盐,胡椒粉,盖上锅盖煮开,煮开后转小火焖煮3分钟,3分钟后除鱼汤外其余用漏勺全部捞出入碗,用筷子把鱼头鱼尾摆形,鱼骨扒平;

5、倒入金针菇大火煮开,用勺子扒散金针菇,煮熟后用漏勺捞出倒在鱼骨上,用筷子扒散金针菇,转小火锅中散入鱼片,倒入适量泡椒水和鸡精,用勺子推均,鱼片泡熟后捞出盖在金针菇上,将汤汁淋在鱼片上,最后散入五彩丝装饰,美味即成。

成品图:

鲈鱼的杀法图解:

1、首先把鲈鱼的鱼鳍部分煎掉,因为有鱼鳍在,鱼鳞不好刮掉。

2、把鲈鱼肚鳍部份剪掉,尾鳍也剪掉,这样才能刮的更方便。

3、刮鳞尽量靠近鲈鱼下巴,也就是鱼鳃这边刮,如果鱼鳞会弹起,可以加一点水就不会弹了。

4、尾巴底端鳞片比较多,要仔细刮干净,然后冲洗一下。

5、接着处理内脏,从肛内的地方,开始剪开,剪深一点,一直要剪嘴巴,全部剪断。

6、把连在一起地主全部剪掉。

7、把内膜剪开,看到里面黑黑骨,这些都是鱼腥味的来源,一定要刮干净。

8、然后把鱼冲洗干净即可。

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