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　　玉米渣也叫玉米糁，是一种营养价值很高的粗粮饮食，它含有丰富的膳食纤维，经常吃玉米渣可以延缓衰老，还可以帮助清除体内垃圾，排毒，降低胆固醇含量。枸杞养肝明目，滋补肝肾，是一种药食两用的食材，将玉米搭配着枸杞做成的这道玉米渣枸杞粥是一道吃起来清香糯口，营养价值高的美味养生美食。

　　玉米渣枸杞粥的做法教程：

　　1.棒子渣用清水冲洗，将其中的白皮冲出，差不多要冲个4-5遍。

　　2.枸杞用清水浸泡10分钟，然后冲洗干净。

　　3.锅中加入半锅水，大火加热，水烧开后，下入玉米渣，大火煮至沸腾。

　　4.转小火，保持沸腾，煮15分钟，出锅前5分钟下入枸杞同煮即可。

　　成品图：

　　玉米渣枸杞粥的美味小窍门：

　　1.玉米渣和枸杞的用量可根据用餐人数多少相应调整。

　　2.喜欢吃甜的话，可以加点糖一起煮。

　　玉米渣枸杞粥的做法介绍到这里就结束了，秋季干燥易出现便秘这些身体问题，这时候不妨来上这么一道美食给自己的肠胃清清肠，减减负担，很是不错的哦。