聚餐网

菜单
保健食谱 :美肤排毒的圣品:牛奶燕麦粥
美肤排毒的圣品:牛奶燕麦粥
难度:

主料:麦片 1/2杯=50g,低脂牛奶 240cc

配料:黄砂糖(brown sugar) 2大匙=26g,水 240cc

2023-11-02

美肤排毒的圣品:牛奶燕麦粥做法介绍

今天介绍的这杯黄金比例牛奶燕麦粥,就有很棒的排毒效果,也是我平常保养的秘密武器,燕麦含有丰富的膳食纤维,对于肠胃道的排毒,还有体内环保都有显著的效果,只要毒素能排除干净,就能让肌肤光滑,身材也能很快恢复,听说好莱坞明星洁西卡艾芭也是吃燕麦来维持身材。

而且牛奶燕麦粥吃了让人容易饱,热量也很低,如果前一天吃太油腻的食物,不妨可以吃这道燕麦粥当作一餐,可以减肥又能做体内环保。

美肤排毒的圣品:牛奶燕麦粥:

1、水煮滚,加入麦片煮3分钟。

2、再加入牛奶煮滚,最后加入糖拌匀煮融即可。

3、也可以再加入谷片和果干一起食用,更增添风味!

成品图:

美肤排毒的圣品牛奶燕麦粥制作技巧:

糖可以依个人喜好选择是否添加,也能用枫糖浆或蜂蜜取代,变成枫糖浆麦片粥。

上一篇 下一篇
猜您喜欢
相关推荐菜谱
相关资讯推荐