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脾是人体的重要器官，如果脾不好，将会给生活带来很大的麻烦，主要症状有身子虚，走几步就感到累或者乏力，精神不振等，有的严重的女子月经时会比较疼痛，身体的乏力，怎么休息都还是感觉很累，这就是脾不好的表现，那么应该怎样调理呢，这里介绍了一些对脾有益处的食谱，一起来学习吧。

养脾的禁忌

一忌养脾无常。即养脾不单单只是秋冬的事情，而是应该像吃饭喝水一样每天都去做。

二忌冷。要养脾，就不能喝太多的饮料，特别是冰饮料，不管是凉的饮料还是瓜果，都不能吃，过凉伤脾。

三忌甜。我们提倡甜健脾，但过甜则伤脾，甜要有个度。

四忌多。吃太撑了容易伤脾胃，所以吃任何东西都应该七八分饱。