主料:花枝 (或鱿鱼)1条,洋葱1/3颗
配料:蒜末约三瓣,姜末(约3-4片),麻油,酱油约麻油量的1/3,鱼露与麻油量相等,柠檬汁麻油量的 1/2,香菜末适量,辣椒少许
2023-10-01
在家制作这道康熙来了凉拌花枝的时候鱿鱼不能烫太久,有点浓缩就可以起锅了,而且起锅后的鱿鱼要放入冰水中,冰一下才更代感,这样鱿鱼口感才更加脆觥
哈哈夏天就是想吃一些爽口的凉拌菜,尤其上次看了康熙来了的妈妈来做菜那一集,王俐人他*的凉拌花枝 (或是类似的?) 真的感觉好好吃噢!
所以这次我特地来尝试一下,果然真的是好滋味,而且花枝和鱿鱼营养成分高,热量低,完全就是怕胖女孩儿的必备菜单啊!怎么可以不试试咧
康熙来了凉拌花枝的做法教程:
1、将洋葱切条状,平铺在盘中。
2、鱿鱼 (或花枝) 洗净后切花,进热水川烫过后,放入冰水中降温 (川烫请勿过久,否则肉质会较老较硬)。
3、调拌好所有调味料,蒜末约三瓣,姜末(约3-4片),麻油,酱油约麻油量的1/3,鱼露与麻油量相等,柠檬汁麻油量的 1/2,香菜末适量,辣椒少许放在碗中拌好。
4、将鱿鱼捞起沥干水分,铺在洋葱上。
5、最后将酱料淋上就大功告成啦。
6、一道美味好吃又健康的凉拌花枝就可以上桌享用了。
成品图:
康熙来了凉拌花枝的做法小技巧:
1、花枝(or 鱿鱼) 川烫时,一旦变色开始缩小就差不多好了,再烫久一点肉质会较硬。
2、冰水可简单加入几颗冰块即可。
这是我从康熙来了上面学到的凉拌花枝,真的是太好吃,麻油的香味和花枝真的配合得恰到好处!这道菜连挑嘴的朋友都超级喜爱喔,不但适合怕胖的女孩,也超适合夏天的。