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家常菜谱 :香菇虾皮菠菜汤
香菇虾皮菠菜汤
难度:

主料:香菇适量,菠菜适量,虾皮适量

配料:油适量,盐适量,料酒适量,香油适量

2023-09-14

香菇虾皮菠菜汤做法介绍

  香菇虾皮菠菜汤中的材料的都是我们常见的几种食材,几种食材混合在一起做出来的汤营养不是一般的丰富,菠菜中含有铁元素,提高自身免疫力,虾皮中含有钙元素促进骨骼生长、维护骨骼健康,这道汤补充每天人体的一样均衡,老少皆宜,满足一家子的营养需求。

  香菇虾皮菠菜汤的做法:

  1.虾皮用料酒略泡;香菇提前泡发。

  2.菠菜洗净切段,.放在锅里,用沸水淖过,过凉水备用

  3.锅内热油,倒入虾皮炒香。

  4.放入香菇炒几下。

  5.加适量的水,把泡香菇的水也倒入煮十分钟.

  6.锅内的汤煮好后,放入菠菜。

  7.加适量的盐调味。

  8.盛出,放少许香油。

  成品图:

  香菇虾皮菠菜汤做法小技巧:

  1 .菠菜含草酸较多,有碍机体对钙的吸收,先用沸水烫软,捞出再煮。

  2 .香菇要提前泡发,泡香菇的水也可以利用起来。

  以上就是香菇虾皮菠菜汤的具体做法,是不是很简单?只要稍稍动手就能把这道美味健康的鲜汤端上你的餐桌。最后要提醒大家的是,菠菜汤虽美味,但一次不能喝得过多。而且最好是需要多少做多少,不要喝剩汤。

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