主料:香菇适量,菠菜适量,虾皮适量
配料:油适量,盐适量,料酒适量,香油适量
2023-09-14
香菇虾皮菠菜汤中的材料的都是我们常见的几种食材,几种食材混合在一起做出来的汤营养不是一般的丰富,菠菜中含有铁元素,提高自身免疫力,虾皮中含有钙元素促进骨骼生长、维护骨骼健康,这道汤补充每天人体的一样均衡,老少皆宜,满足一家子的营养需求。
香菇虾皮菠菜汤的做法:
1.虾皮用料酒略泡;香菇提前泡发。
2.菠菜洗净切段,.放在锅里,用沸水淖过,过凉水备用
3.锅内热油,倒入虾皮炒香。
4.放入香菇炒几下。
5.加适量的水,把泡香菇的水也倒入煮十分钟.
6.锅内的汤煮好后,放入菠菜。
7.加适量的盐调味。
8.盛出,放少许香油。
成品图:
香菇虾皮菠菜汤做法小技巧:
1 .菠菜含草酸较多,有碍机体对钙的吸收,先用沸水烫软,捞出再煮。
2 .香菇要提前泡发,泡香菇的水也可以利用起来。
以上就是香菇虾皮菠菜汤的具体做法,是不是很简单?只要稍稍动手就能把这道美味健康的鲜汤端上你的餐桌。最后要提醒大家的是,菠菜汤虽美味,但一次不能喝得过多。而且最好是需要多少做多少,不要喝剩汤。