聚餐网
到了冬天天气是比较寒冷的，吃香蕉也是很凉，但是小孩子喜欢在冬天吃水果，那么冬天香蕉怎么给宝宝吃好呢?营养师见意先给宝宝少量香蕉尝试一下，耐心等待3-4天后看是否过敏才给宝宝正常食用，最好是制作成香蕉泥给宝宝吃。
先给宝宝少量香蕉尝试一下，耐心等待3-4天，看他是否会出现过敏。
制成香蕉泥
香蕉中含有丰富的膳食纤维，有很好的润肠通便的效果，宝宝常吃些香蕉能够有效的预防便秘问题，将香蕉做成香蕉泥宝宝更易消化。
推荐做法：奶香香蕉泥
准备材料：熟香蕉半根、1-2勺婴儿米粉、2勺母乳或者配方奶。
做法：香蕉捣成光滑的糊状，把米粉和奶混合后倒入香蕉糊中搅拌即可。根据需要和宝宝的喜好，调节稀稠。
榨成果汁
香蕉除了可以做成香蕉泥之外，用来榨汁也是不错的选择，不过香蕉的水分少，果肉榨汁，很容易令人产生饱腹感，为了有更好的口感，可以搭配其它的水果一起榨汁。
推荐做法：香蕉苹果汁
准备材料：香蕉3根，牛奶半包，蜂蜜少许，苹果几片，温水少许。
做法：将香蕉剥去外皮，用小刀切成小段，放置于果汁机内，备用;将苹果洗净，削去皮，切成片、然后切成小丁，放入果汁机内;调配香蕉、苹果的比例在5：1左右即可;在放有香蕉、苹果的果汁机内加入3汤匙温开水，然后开启榨汁机开始榨汁;榨好汁后，加入少许蜂蜜，加入适量牛奶一起搅拌均匀即可饮用。(牛奶可以提前热一下)
熬制香蕉糖水
一到冬季，小宝宝就特别容易感冒咳嗽，这个时候不妨熬制些香蕉糖水给宝宝食用，香蕉有很好的通便功效，制成糖水同样能够起到润肺止咳的作用。
推荐做法：香蕉糖水
准备材料：香蕉2根、冰糖10颗、枸杞适量、鲜陈皮1小片。
做法：枸杞用冷水浸泡清洗干净备用;新鲜陈皮用温水浸泡，水色变黄绿则换水，反复多次至水清，捞出用刀将白色瓤层削去，切丝备用;香蕉2个剥皮，切块，放入紫砂煲内，加入冰糖，加入清水，水面略高过香蕉块;大火煮开，转小火加盖炖煮;约15分钟后，加入1中枸杞及2中陈皮丝，略微搅匀，熄火即可。
宝宝不能够吃太多的香蕉
香蕉是淀粉质丰富的水果,吃多了反而会引起消化不良,而且会妨碍宝宝的主食,造成营养缺乏。而且摄入香蕉过多,会引起胃肠功能紊乱,所以宝宝多吃香蕉并不好。
要让宝宝吃熟透的无受损香蕉
一定要让宝宝吃熟透的香蕉,因为生香蕉的涩味来自于香蕉含有的大量的鞣酸。鞣酸具有非常强的收敛作用,可以造成便秘。香蕉损伤的地方极易繁殖细菌,因此给婴儿食用的香蕉应挑选完好无损的。
不能让宝宝空腹吃香蕉
香蕉中的钾、镁含量较高,空腹吃香蕉,会使血液中镁量升高而对心血管产生抑制作用。香蕉含钾比较高,所以要让宝宝多喝水,多喝水以后可以帮助把多的钾代谢掉,只要宝宝情绪正常,即使拉绿色大便也无妨,可以继续喂,宝宝不愿吃或吃了就吐的,就不要勉强喂。
香蕉富含钾元素
香蕉的钾含量非常高,每100克香蕉就含有约330毫克钾,其他水果相比就少很多。孩子运动过出汗后,或者腹泻后会导致钾流失,吃香蕉可以将机体所需的钾补上。
香蕉富含高纤维
香蕉的膳食纤维含量也很高。每100克香蕉中约含膳食纤维3.1克,是水果界中的佼佼者,因此吃香蕉具有良好的润肠通便效果。由于香蕉会吸收肠道中的水,所以在吃香蕉一会儿之后,要适当增加水分摄入。另外,只有成熟的香蕉才有润肠的功效。
吃香蕉让人心情愉快
香蕉还是名副其实的“开心果”。根据荷兰科学家研究发现,香蕉中含有泛酸等成分,是人体天然的“开心激素”,能减轻心理压力,解除忧郁,令人开心快乐。
当宝宝吃一种食物过敏，是不是说宝宝以后再也不能吃这个食物了呢?当然不是。但是最好还是要等一等，至少再等3-5个月，或者等到宝宝一岁以后再次添加，如果宝宝一岁以后依旧对该食物严重过敏的话，那就最好等到他更大时再试试看了。
一般情况下，3岁以下的儿童出现过敏的几率很大，随着年龄的增长，耐受性逐渐增强，免疫系统发育越来越完善，对食物的过敏就逐渐减少了。
