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保健食谱 :白糖豆浆粥
白糖豆浆粥
难度:

主料:大米50克,豆浆200毫升

配料:白糖适量

2023-10-30

白糖豆浆粥做法介绍

  粥食向来是养生养胃的首选,粥食易消化易被人体吸收,吃起来也比较糯口,这道白糖豆浆粥是将白糖、豆浆和大米一起煮粥,豆浆是一种很营养的美食,它可以提高人体免疫力,还可以帮助降胆固醇,并且含有十分丰富的优质蛋白质,对人体也非常的好。

  白糖豆浆粥的做法很简单,取材也很简单,但是能提供给人体日常所需要的能量物质,并且易消化易吸收,做来这样一道美食,趁热食用,还可以暖胃养胃。

  白糖豆浆粥的做法教程:

  1、大米淘洗干净后泡发一会。(也可前一晚泡上)

  2、把泡好的大米放入煮锅里,加入适量水煮沸后改小火熬粥。

  3、熬粥时每隔5分钟搅动下,这样熬出来的粥才浓稠香润。

  4、准备一碗豆浆。

  5、粥熬好后,倒入豆浆煮沸后再煮两三分钟。

  6、放入适量白糖搅拌均匀后即可关火食用。

  成品图:

  白糖豆浆粥的美味小窍门:

  1、大米可提前一晚泡发,泡透的大米可以节省熬粥的时间,我也是前一晚泡的米,熬这小锅粥只用了20多分钟。

  2、熬粥时要经常搅动,这样熬出来的粥才浓稠润口。

  3、白糖的用量按个人的喜好放入。

  豆浆的营养价值:

  1、富含维他命并且还有着帮助清除肠胃垃圾的作用,可以让你瘦下来的同时,轻轻松松变漂亮,一举两得。

  2、可以降低胆固醇,防止动脉粥样硬化。

  3、它可以升高体温,适合体弱,体寒的朋友们经常食用。

  白糖豆浆粥的做法介绍到这里就结束了,喜欢的朋友可以试着做一下,吃起来甜甜的一道粥食,用来作为秋季养胃的粥食,很是不错的呢。

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