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瘦身食谱 :火龙果奶昔
火龙果奶昔
难度:

主料:火龙果200克,原味酸奶150毫升,牛奶100毫升,白糖适量。

配料:

2013-08-24

火龙果奶昔做法介绍

  火龙果奶昔是一款料理机做的饮品,有色味俱佳,香甜可口的特点。而且是营养、食疗兼美容于一体的养生佳品。火龙果的果肉纤维含量很多,有丰富的胡萝卜素,维他命B类营养素。果核内 (黑色芝麻之种子) 更含有丰富的钙、磷、铁等矿物质及各种酶、白蛋白等。可预防便秘,保护眼睛健康, 增加骨质密度, 预防贫血, 抗神经炎, 预防口角炎.增加食欲,美白皮肤,防黑斑等的功效。

  火龙果奶昔的做法图文教程:

  1、火龙果去皮切成小块。

  2、把切好的火龙果放入料理机。

  3、放入一些原味酸奶,再倒入一些牛奶。

  4、放入一些白糖,然后开启功能键,打成奶昔即可食用。

  成品图:

  火龙果奶昔的做法小技巧:

  1、白糖的用量依个人的喜爱放入。

  2、最好是选用红肉的火龙果,如果实在没有的话,用白肉的也OK。

  3、可以再加些蜂蜜或坚果,增加味道和口感。

  4、盛奶昔的容器也可用挖完果肉的火龙果盏,看上去会更有趣味。

  经常吃火龙果能起到解毒的作用,有助保护肠胃的健康。因为火龙果中的植物性白蛋白能避免肠道吸收人体中的金属离子,并将其通过排泄系统排出体外。

  所以,如果不喜欢吃火龙果,把火龙果做成更有味道的火龙果奶昔来喝,是个很不错的方法。

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