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　　超市里有越来越多口味的一种叫“能量棒”的小食。其实，就是以燕麦为主要原料，可以迅速提供给身体足够的能量，而无论当早餐或者下午茶点都很适合，非常方便。但是我更乐意自己来做能量棒，不仅口味可以随心调配~~~比如加些蓝莓干代替葡萄干，还可以不用花生用榛子，而且还可以调整糖的用量

　　果仁能量棒的做法：

　　1.　将除蜂蜜、黄油、水之外的所有材料混合均匀。

　　2，烤箱预热155-160度(300F)，烤盘刷些油，然后将烤盘纸铺上，粘紧。

　　3. 100毫升蜂蜜和15克黄油混合，加热至温，然后倒入步骤1的混合物中，拌匀。

　　4. 将混合物倒入烤盘中，铺平，使劲压紧~~要非常、非常紧地压。

　　5. 放入烤箱中层烤25分钟。

　　6. 另将15毫升蜂蜜与15毫升水混合好，25分钟后后烤盘取出，表层刷上蜂蜜黄油水，再送回去烤5分钟即可出烤箱。

　　7. 出烤箱后需放置2-3小时至完全冷却后再去盘切块。