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保健食谱 :车厘子草莓汁(清肠胃)
车厘子草莓汁(清肠胃)
难度:

主料:车厘子、草莓

配料:水适量

2023-11-01

车厘子草莓汁(清肠胃)做法介绍

  春天多喝点儿新鲜果汁不仅能清肠减脂,皮肤也会更水嫩喔。节后清肠还是要选择一些清淡且富含纤维的食材,除了吃的菜以外,这种自榨的健康果汁也是不能少的,把吃的水果改成喝的就不那么占肚了哈,而且佐餐的时候喝上一杯也是蛮不错的喔,这次用了车厘子和草莓来榨,清甜爽口还不腻喔。

  草莓中富含果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、鳞、铁等矿物质。此外,它还含有多种维生素,尤其是维生素C的含量非常丰富,它也含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质,具有明目养肝的作用。草莓中还含有丰富的膳食纤维,可以帮助消化,通畅大便。它的营养万分也容易被人体消化吸收,多吃不会受凉或上火,是老少皆宜的健康食品。

  车厘子中的含铁量特别高,常吃可补充体内对铁元素的需求,促进血红蛋白再生,即可防治缺铁性贫血,可增强体质,健脑益智,它还可以调中益气,健脾和胃祛风湿,经常食用能养颜驻容,使皮肤红润嫩白,去皱消斑。

  车厘子草莓汁的做法图解:

  1、车厘子洗净去掉蒂部。

  2、用一根筷子将樱桃籽抵出。

  3、草莓洗净去蒂备用。

  4、去掉籽的车厘子放入盘中备用。

  5、将草莓和车厘子放入破壁机中。

  6、加入适量的矿泉水。

  7、将破壁机开到搅拌档。

  8、打半分钟即可。

  9、倒入杯中即可饮用。

  成品图:

  车厘子草莓汁怎么做好喝技巧:

  1、矿泉水不要加的太多,否则味道就会淡。

  2、喜欢甜味儿的可以加入少许蜂蜜。

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