主料: 鲷鱼肉100公克、盒装豆腐1/2盒、鲜笋50公克、红萝卜10公克、黑木耳15公克、 蛋白 1颗、葱花5公克
配料:高汤500cc、盐1茶匙、白胡椒粉2茶匙、白醋3大匙、太白粉水2大匙、香油1茶匙
2023-11-01
在家做酸辣鱼片羹的时候尽量把食材切碎一些,这样汤汁更加容易煮熟,如果没有高汤直接用开水煮也可以,味道稍差许多,这个汤汁具有预防结石,延缓衰老,增强免疫力,开胃健脾的功效。
1、准备好所有材料,把鲷鱼肉、豆腐、鲜笋、红萝卜、黑木耳全部切成小片, 放入滚水中汆烫约10秒, 捞出沥干水分,备用。
2、取一汤锅,加入高汤,放入上面切好材料后,开中火,再加入盐、白胡椒粉。
3、煮开后,以太白粉水勾芡,关火后,再将 蛋白打散、淋入锅中拌开,最后滴入香油、白醋,撒上葱花即完成。
成品图:
1、豆腐要选择龆垢来煮,口感更好。
2、如果是干木耳要提前泡发:
泡发干黑木耳最重要的是要用冷水。温热水 泡后的黑木耳不仅不易充分发开,口感还会绵软 发黏,不少营养成分也都被溶解掉。