热菜 / 11-25
鱿鱼肉质鲜嫩采用爆炒来做口感比较好吃,推荐这款蒜苔爆炒鱿鱼的家常制作方法,爆炒菜一定火旺,油温高,这样炒出来的菜才鲜嫩又入味。这道菜口感虽然好吃,唯一缺点就是在家做爆炒油烟污染大,当然为了吃这个也是能接受的。
热菜 / 11-25
今日的鸡翅只用最单纯的调味料盐与米酒腌过,煎香后,用煎出来的鸡油爆香蒜末,再加上少许盐(手三指一撮)调味,再与煎好的鸡翅拌炒均匀,只有一个字,香啊!
主食 / 11-25
老公的便当都吃糙米饭,便当盒1350ml糙米饭铺垫在底下,一天需吃1800卡TDEE,每份便当盒里有足够蛋白质和丰富多彩的蔬菜,控制好100G的糙米饭在中餐部分,给够足够热量避免上班到下班时感觉肚子饿,减醣、减脂必需算好自己一天应该摄取量,才能达到减脂效果喔!
主食 / 11-25
最近爱高蛋白拥有好油脂的牛肉,对于减脂摄取足够蛋白质和油脂是非常好的肉类,增肌也很多人爱吃牛肉,运动后补高蛋白最好的肉类。
热菜 / 11-25
家中有小孩子的见意都做一上这款家常味的烧带鱼,带鱼本身肉质鲜嫩,而且鱼刺少特别适合给小孩子吃,带鱼的做法很简单,提前把鱼煎一下,然后再放入提前做好的调料汁,用细火慢炖至入味就可以了,今天的这道烧带鱼在我家这道菜很受欢迎,孩子在身体生长发育的时期,有时间做一些带鱼给孩子吃对身体有很...
热菜 / 11-25
秋天的板栗粉粉糯糯口感特别甜,这个时候必吃的香糯低脂板栗红烧肉,可以在家做板栗红烧肉怎么做好吃呢?最正宗的做法就是五花肉不用油煎,直接把五花肉里的油煎煸出来,这样炖出来的红烧肉是低脂最健康的吃法,而且因为五花肉油给煸出来了,所以口感绝对不会腻,吃一口香鲜软糯,也不怕长肉肉哟,聚餐...
主食 / 11-25
现在的白菜口感很甜,特意推荐这款纯素的白菜豆腐粉条大包子,制作时采用大白菜的帮子做馅料,加入粉丝,还有豆腐一起味道超好吃。制作时要注意白菜和粉条剁的不要太碎,包子的面皮个人觉得稍厚一点会更好吃,这款纯素的包子特别是适合有三高的人群享用哟。
热菜 / 11-25
在家做这道泡椒鱼泡生点是鱼泡的处理,首先要将鱼泡里面的空气排出,这样炒鱼泡时就会不会爆炸伤到人了,泡椒是这个菜的灵魂,所以要买好的泡椒来做,豆瓣酱调味和泡椒很配,建议大家放些进去,可以让菜的味道更加好吃。
热菜 / 11-25
这款西芹辣炒鱿鱼是很简单的家常菜,就是算是新手也可以参考下面教程一次就能的很好吃,只需要注意摘西洋芹的时候将粗的纤维反向撕掉,这样西芹没有茎口感才好吃,鱿鱼用新鲜的最好。
热菜 / 11-25
下班回家晚了,没时间买菜,家里只剩下洋葱、鸡蛋和几个青椒了,做了这款特别家常的小菜青椒洋葱炒鸡蛋,制作时先炒好洋葱丝后在加入青椒,看到微微变色就可以调味装盘了,非常简单好做一家常菜。
热菜 / 11-25
清蒸是最能保证鱼肉鲜嫩美味最好的烹调方法,在家做清蒸桂鱼方法也特别简单,只需先把桂鱼改刀,然后把桂鱼肉腌制一下,在桂鱼肚子里放上姜片,然后在锅中蒸10分钟就好了,起锅淋入蒸鱼鼓油,装饰一下就好了,简单又好吃。
煲类 / 11-25
山药是最补气的食材,和排骨一起煮汤喝既能滋补又能排毒瘦身的作用,今天这款家庭版的山药排骨汤是进补最佳汤品,制作时没的添加任何多余的材料,先把排骨煮一个小时, 然后加入切好山药块,煮到山药变软,调味后就可以起锅享用了,这个汤汁喝起来一点也不油腻,非常爽口,起锅前5分钟加入枸杞小煮一...
热菜 / 11-25
香干炒肉丝要想做好吃前提肉丝必需要炒的嫩才要以,在家做香干炒肉丝我们讲究以简单为主,先把肉丝用淀粉腌制一下在炒,配上一些蒜苗一起味道特别香,而且这个菜给小孩子吃也非常适合,超级下饭哟。
热菜 / 11-25
炒手撕包菜看上去做法很简单,但是很多在家炒就是感觉不够入味,饭菜干柴不鲜香,其实是这是因为你在炒的时候没有在包菜上面撒些水,而且炒这个道一定要用干辣椒爆香,油必需是用猪油来烽,味道才够香才更加好吃。
热菜 / 11-25
红烧肉绝对是很多人的最爱,但是很多人感觉这道菜面要炒糖色,就感觉制作肯定很麻烦,其实在家做红烧肉也可以非常的简单,聚餐网推荐这道非常简单快速的家常红烧肉做法,不用炒糖色,直接用红烧汁煮出来即可,只需要主间在最收汁的时候要用大炎收汁,翻炒均匀上色即可。
热菜 / 11-25
红烧鸡块的做法有很多种了,聚餐网推荐这款红烧鸡块算是家庭做法中比较简单的一种,没有过多的配料,只有青椒最后增色好看,调味都是生活中最常见的,只要去菜场买一只三黄鸡就能在家做了,相当的简单,易上手。