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/ 10-08

这个快手菜，很简单，只要把它们一起翻炒一下 而且也不用另外放油了加点调料就制作完成了。炎热的夏天里，就来份清爽颜色的菜吧!这么热的天，呆在厨房里炒菜就是h桑拿。这道菜很适合上班族和不想呆在厨房的你，快来试试吧。

/ 10-08

鸭子腥膻味较重，不太容易去除，但是四川的啤酒鸭因为辣椒多，所以没有腥味。在家做啤酒鸭的时候，鸭肉要冷水下锅，因鸭肉是寒性所以必需加姜来去寒，下面把好吃的川味啤酒鸭制作方法分享给大家。

小吃 / 10-08

酱辣子是陕西干州的特色小吃，陕西的油泼辣子深受的大家的喜欢，今天介绍的酱辣子就是一种独特的做法，加入了莲藕，不会像油泼的那么辣，做出来的酱辣子鲜美可口，不管是做面，做菜都非常的棒。

主食 / 10-08

对于这款面包，很多人都很熟悉，它是台湾一家面包名店的招牌产品，长期占有面包店的销售量的前三甲。“凯撒大帝”，一代君主的名字，他征服了许多国家，面包用到了这带着浓浓的霸气的名字，取其意也有要征服众多人胃口的意思吧。只要比例搭配得当，味道与店家卖的不相上下，而且它不仅做起来很简单，原...

/ 10-08

今天这个猪皮白菜卤是以猪皮，白菜，红萝卜，干香菇而制作的。猪皮白菜卤具有滋阴补虚，养血益气之功效，还可用治疗心烦、咽痛、贫血及各种出血性疾病。猪皮白菜卤里的胶原蛋白对皮肤有特殊的营养作用，能促进皮肤细胞吸收和贮存水分弹性蛋白，能使皮肤的弹性增加，皮肤显得娇嫩、细腻、光滑。

/ 10-08

海肠是青岛当地的特色海鲜菜品，味道鲜嫩爽脆，入口很有嚼劲。这次做用凉拌的方式把韭菜和海肠拌在一起，比热炒的方式多了一丝清凉，这道菜也被称为男人的加油站，特别是滋补，最适合炎炎的夏日食用了。

主食 / 10-08

寿司应该是MM们最热爱的食物之一了，特别是在这个要减肥，保持身材的夏季。寿司绝对是很多减肥MM的选择，精致小巧的造型，一口一个的美味，关键是，超低的热量、清爽的口感、更重要的是还超级具有饱腹感。炎炎夏日不想煮饭，就换换口味吧，吃一顿简单爽口的寿司也很不错哟。

主食 / 10-08

牛庄馅饼是以面团包入猪肉、精牛肉和时令蔬菜调成馅制成圆饼烙制而成。现在东北地区流传广泛。其特点是皮薄馅厚，馅料别致，浓香扑鼻，独具风味。

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鱿鱼的做法有很多，不同的做法有不同的鲜美。今天推荐个人特别喜欢的做法，用烤箱来烤鱿鱼，方便快捷还少油烟。烤出来的鱿鱼外焦里嫩，口感很好。做法简单，不妨你也来动手试试。

小吃 / 10-08

这个苹果脆片就是用苹果做的一种薯片，而又健康的休闲小食品。苹果脆片是在真空状态或负压状态下，通过烘焙的方法，将苹果内的水分蒸发掉，从而得到含水在5％左右的苹果脆片。它不含色素，无防腐剂，富含纤维，是纯天然的苹果片，酥脆中仍有苹果的清香。

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红烧肉算是一道国民家常美食了。它的做法，可谓是”百家百样“，每一家都有着自己独有的制作手法。今天我带来的是我们家的秘方。 这种方法，确实是既简单又美味，从头到尾不用添加一滴油，而且制作手法就只有一个字：”煮“!这道红烧肉我加了干花菇既能增香，又能丰富口感，还能吸收一部分油脂，感觉...

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这个低卡低脂豆腐蛋糕是用豆腐和豆浆制作蛋糕，而且蛋糕中不含蛋黄，油脂含量较低，口感清爽。含脂量低，口感十分的清爽，绵细的蛋糕体，搭配香浓的芝麻奶油，非常的好吃，被朋友认为最适合中国人口味的蛋糕。

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一到夏天，这个外面的烧烤摊生意就开始火起来了。夏天，怎么能不吃烧烤。今天在家里做了这个香烤豆串，味道真不是吹，比外面的还好吃。豆串只要用腌料腌好，在放在平底锅上面放点调料煎一下就好了。其实在家做真的很方便简单，卫生很有保障。健康有没有油烟。

/ 10-08

炎炎的夏日的到来导致食欲不振，今天推荐一道清新开胃的特别小炒，用猕猴桃搭配鸡肉，营养搭配均衡，是一道健康养生的家常菜。口感香甜鲜嫩，清淡凉爽，最适合夏天食用了。

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带鱼是生活中常食用的一种海鱼，个人最喜欢的油煎的这种方式来做带鱼。油煎的带鱼干香皮脆，外焦里嫩、肉质细嫩鲜美，味道超级棒。这次加入椒盐，煎的带鱼更加酥脆，做法很简单，轻松几步就能享受美味。

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炎炎夏日当然少不了冰爽酷饮，但是不一定要喝冰饮来解暑。我们也可以做水果果冻来征服这个夏天。果冻的做法很简单，用的材料也不多，只要一个果汁机就可以做出冰爽味美的果冻了。自己在家做一份荔枝味儿的果冻吧，不添加任何香精，还能保有荔枝的清香爽甜呢!