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简单的辣子鸡块怎么做?辣子鸡块最简单的做法图解
瘦身就是去除身体里多余的脂肪，下面这几款在家就能自己做的泄油瘦身汤，目的就是把人体内过多的油脂给去除从而达到瘦身的功效，大家只要多喝以下几款瘦身汤配上适当的运动，可以让你快速瘦身，注意运动是必不可少的哟。
番茄玉米排骨汤的做法很简单，只要将玉米和番茄一起跟排骨炖熟即可。做的时候要注意，番茄很容易就煮烂了，所以为了保持番茄的酸香味醇厚，一定要先放玉米后放番茄。这样才能保证番茄煮出的味道香浓诱人。平常人们常做玉米排骨汤，花生排骨汤、番茄排骨汤这样用料单一的纯味汤。而这款把玉米和番茄一起搭配的排骨汤不仅做法一样简单，而且有着更丰富的营养和滋味。
番茄玉米排骨汤的做法教程：
1：排骨冷水下锅，加适量姜片，煮去杂质血沫。
2：焯好的排骨放入锅中，加姜片温水，大火煮开，小火炖2-3个小时。
3：西红柿用开水烫一下，剥去西红柿外皮。
4：西红柿切成小块，玉米段切成4半。
5：煮好的排骨汤和排骨。
6：放入西红柿和玉米，大火烧开，小火在炖煮15分钟左右。最后再加适量盐调味即可。
成品图:
番茄玉米排骨汤的做法小技巧：
1、这是一款没什么难度的汤，因为排骨汤浓浓的很鲜，所以最后加点盐调味即可。
2、喜欢味道酸一些的，可以多加番茄。不建议用番茄代替番茄酱。
3、番茄放入之后，煮至软烂即可。煮太久会失去酸香带甜的味道。
虾仁冬瓜鱼丸汤的做法很简单，将冬瓜挖成小球状，与鱼丸一起放入高汤中煮，提味的秘诀在于放入里面的虾仁，干虾仁的鲜味融入到汤中，与冬瓜清甜、鱼丸鲜美相互呼应，让这道清淡甘甜的汤变得更有滋味。
“虾仁冬瓜鱼丸汤”的最大的特点就是可以让爱美的女士瘦身，冬瓜怎么多吃都不会变胖，因此不管是节后清肠，还是减肥瘦身，都是不错的选择哟。怎样，是不是想着赶紧挖冬瓜球去。
虾仁冬瓜鱼丸汤的做法：
1、干大虾提前用冷水泡上20分钟。
2、烧热锅，放适量的油， 下入葱姜爆香。
3、再加入泡过的大虾煸炒。
4、倒入泡过大虾的水， 制作高汤。
5、下入冬瓜球和鱼丸去煮。
6、加入盐和胡椒粉调味。
7、煮上五分钟直至鱼丸胀大和冬瓜球完全透明即可。
8、盛入碗中， 撒些小葱末。
成品图：
虾仁冬瓜鱼丸汤制作技巧：
1、干大虾需要提前泡上， 泡过大虾的水不要泼， 留来制作高汤。
2、爆香葱姜蒜， 再煸炒一下大虾， 这样味道会更浓郁， 加入泡过大虾的水制作高汤(如果家里有高汤更好)。
3、倒入冬瓜和鱼丸一起进去煮， 中间加入盐和胡椒粉调味， 约煮三至五分钟直至冬瓜透明鱼丸膨胀即可。
秋葵是正在减肥的朋友们不容错过的一种美味食材，它具有减肥的作用哦，对于正在减肥的朋友们来说，多吃秋葵清肠很不错呢，并且还可以美容，这道秋葵虾米蛋花汤喝起来鲜美，营养也非常不错，加了虾米和鸡蛋和秋葵一起做成的这道汤食，营养上可以更加好的被人体吸收，但是不会发胖，还有着减肥清肠的作用哦。
秋葵虾米蛋花汤的做法教程：
1.秋葵洗净，切掉顶部。
2.锅烧水，放入适量盐和油煮沸，倒入秋葵再次煮沸后捞出。
3.焯过水的秋葵切段，葱切末，虾米洗净备用，鸡蛋打散。
4.锅热油。
5.放入葱末和虾皮炒一下。
6.加入水煮沸。
7.放入秋葵。
8.再次煮沸后倒入蛋液。
9.蛋花凝固后加入盐。
10.加入鸡粉调味。
11.出锅前放一点胡椒粉，撒葱花和枸杞即可关火。
成品图：
秋葵虾米蛋花汤的美味小窍门：
1、秋葵整棵焯水营养成分才不会流失。
2、鸡蛋里放入些盐打散，做出来蛋花会比较好看。
青木瓜蛤蜊汤是一款清爽无油的汤品，蛤蜊鲜味和青木瓜的甜味很融和，没青味有甜味，口感非常好喝。这个汤对促进胸部发育有益之外，还有清凉退火的神奇窈窕功效。
青木瓜蛤蜊汤的做法图解：
1、蛤蜊泡水一夜，使吐沙。(可加一匙盐在水中，加快吐沙速度)。
2、青木瓜对半剖开，去籽、削皮，切成大块。
3、取一锅水，放入姜丝、鱼丸，煮滚。
4、放入青木瓜煮软，加入ㄧ匙鲣鱼粉、胡椒粉少许。
5、放入蛤蜊，蛤仔开了立即熄火，尝尝味道，再加入盐巴调味。
成品图：
青木瓜蛤蜊汤怎么做好喝技巧：
1、姜丝很提味，可多放一些喔!
2、青木瓜有大量的木瓜酵素，活性的木瓜酵素可在酸性 、硷性、中性的环境中充份发挥作用，进行分解蛋白质、醣类和脂肪。对血液循环顺畅和生命活动有相当地帮助。其酵素、膳食纤维正是人体所需。 提供人体所需之高营养，在日本称万寿瓜，而万寿瓜是母性的代表。且木瓜是产后极佳的食品。帮助消化，调节生理机能和体内环保，是青春永驻维持美丽身段最好的天然素材 。
莲藕苹果汁口感非常清甜好喝，是排毒瘦身的最佳饮品，这个果汁做法非常简单，只要把莲藕和苹果都洗净，然后切成小块，后最用料理机打成汁即可，想喝甜的在加些蜂蜜口感更好
主料：莲藕半个，苹果半个，橙子半个
配料：凉开水200毫升，蜂蜜5克
莲藕苹果汁的做法：
1、准备好莲藕、苹果、橙子和蜂蜜。
2、莲藕洗净，切成小块。
3、苹果洗净，去皮去籽，切成小块。
4、橙子去皮去筋，切小块。
5、把莲藕、苹果、橙子，加入料理机中，加入200毫升凉开水。
6、搅拌成汁。
7、加入蜂蜜再稍做搅拌即可。
成品图：
莲藕苹果汁怎么做好喝：
1、莲藕要挑选嫩一点的，果汁更清甜。
2、蜂蜜的量依据个人喜好，或者不加。
3、也可选择过滤后饮用。
莲藕苹果汁的功效：
鲜藕含有淀粉、蛋白质、维生素C以及氧化酶成分，含糖量也很高，生吃鲜藕可清热解烦，解渴止呕;若将鲜藕压榨取汁，功效更甚。
苹果具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等功效。吃苹果既能减肥，又能帮助消化。
故莲藕苹果汁，有排毒瘦身的功效。一般人均可食用，尤其适合女性食用。
泄油瘦身汤是一种能够调节人体内新陈代谢、促进体内过多脂肪分解的一种汤品。搭配不同的果蔬做成汤品服用可有效的起到瘦身的效果，从医学的角度讲，这种汤品是有排毒养颜的功能的。在制作这种汤品的时候不要在头一天晚上就把果蔬切好放置，应当在早晨切好果蔬。
