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宝宝一般在6个月后就要开始添加辅食了，这个时候一因为他*的奶水营养已经无法满足宝宝一天所需的能量，二是可以训练孩子消化功能和咀嚼能力等生理功能，那么宝宝辅食怎么添加才好呢?聚餐网今天给大家推荐最新版的宝宝辅食添加时间表供大家参考。
1、母乳宝宝在经过6个月以后，他*的乳汁分泌量会逐渐减少，宝宝的食量也已经开始增加，这时光喝母乳已经不足以应付宝宝1天的营养。
2、6-12个月大的宝宝，正是发展咀嚼与吞咽的关键期，对于宝宝来说，咀嚼与吞咽能力是需要学习的，如果没有练习，到了1岁以后，就会拒绝尝试，即使宝宝肯吃，有时也会马上吐掉，造成喂食上的困难。
3、辅食能提供更多元、完整的各种营养，包括：热量、铁质与维生素，甚至是微量元素如锌、铜等。逐次给与不同种类的辅食，可以让宝宝习惯多种口味，避免日后出现偏食的现象。
辅食的添加有两个目的:
一：添加营养弥补奶制品的单一，促进孩子的健康发育;
二：训练孩子消化功能和咀嚼能力等生理功能。
一、 4～6个月大婴儿辅食添加时间表
作为父母，如果你觉得宝宝在6个月大就要添加辅食了，可以咨询一下保健医生，他会乐意给你建议。
中国卫生部2007年印发的《婴幼儿喂养策略》中明确指出：母乳是0～6个月婴儿最合理的“营养配餐”，它能提供6个月内婴儿所需的全部营养。但同时专家也指出，在具体实施辅食添加时，往往视宝宝的情况掌握在4～6个月之间。
你可以尝试从蔬菜泥或果泥开始。最好一次只给宝宝添加一种食物，这样就能判断宝宝会不会出现不良食物反应。或者可以在婴儿米糊中拌入苹果泥或胡萝卜泥。
在给宝宝添加辅食时，他需要先学会的一件事就是吞咽泥糊状食物或半固体食物。用宝宝平常喝的乳汁拌上未调味的婴儿米糊是最常用的最初品，这样你的宝宝在锻炼吞咽时，就不必还要去适应新的口味。
建议试试下面几种辅食：
1.蔬菜泥：比如胡萝卜、大白菜、油菜、白萝卜和各种时令绿色蔬菜。
2.水果泥：比如苹果、梨或香蕉。
3.不含麦麸的婴儿谷麦类食品：如铁强化婴儿米粉或玉米粉，用宝宝常喝的乳汁拌在一起。
二、7个月大婴儿辅食添加时间表
等你的宝宝乐于接受用勺子了，就可以增加食物品种啦 !需要注意的是，尽量将甜食或谷物类米糊控制在1天1次，但要保证每天有1份蔬菜泥。逐渐增加食物的粘稠度，因为宝宝需要从现在开始做好接受固体食物准备。
现在是增加这些食物的好时候：
豆泥：如豌豆泥，保证动物蛋白的摄入
瘦肉泥：例如猪肉、牛肉、羊肉和鸡肉等，保证动物蛋白质的摄入
3.绿色蔬菜：如豆类、卷心菜、菠菜或西兰花的蔬菜泥，纤维等摄入
4.拌有土豆泥或米糊的蔬菜泥，淀粉和维生素等的摄入
三、8～11个月大婴儿辅食添加时间表
宝宝和家人一起进餐的能力大大提高了，可以接受更多种类的食物以满足他的营养需求，而且也该培养他适应各种不同的口味。宝宝不能吃的东西也少多了。
现在添加以下这些东西正合适：
1.更多的淀粉类食物：除了玉米粉、土豆、大米和小米外，还有面包、面条、谷物早餐、燕麦等等。每天要给宝宝喂食2～3份淀粉类食物。一份相当于1/4成人份或1～2大汤勺。
2.碎食：捣烂或剁碎的食物，而不是泥状的了，而且里面还要有一些小碎块。
3.柑橘类水果：如橙子和无核小蜜桔。如果你确实要给宝宝喝果汁，一定要记得将1份果汁用9份凉开水稀释后，再用带有软吸嘴的大口杯给宝宝喝。让宝宝在吃饭时喝，这样有利于宝宝对铁质的吸收。
4.宝宝除了每天要喝的奶在500～600毫升的之外，你还要用带有软吸嘴的口杯准备好凉开水供他口渴时喝。不要给宝宝喝果汁或橘子水。
5.果酱类：对没有家族过敏性疾病遗传史的宝宝来说，果仁酱或花生酱是不错的食物。
6.蛋白质食物：争取每天吃1份富含蛋白质的食物，除了煮熟的鸡蛋、鱼虾、贝类之外，宝宝的膳食中还可以加入瘦肉(猪、牛、羊肉)、家禽肉和豆制品(如豆腐、腐竹)等其他富含蛋白质的食物。
7.等宝宝长到会抓东西时，他可能会开始对抓着食物玩感兴趣。你可以让宝宝有一定程度上的自主。给他准备些煮熟的青豆或胡萝卜、香蕉片或软梨。
四、11个月以上婴儿辅食添加时间表
从现在开始宝宝吃的食物更接近成人了。他应该吃剁碎的食物，每天2～3餐，中间穿插1～2次点心，另外，还有每天500～600毫升的奶。
在这个阶段，你应该给宝宝添加每天3～4份淀粉类食品：如面包、面、土豆或米饭;蔬菜;肉。
1、热量来源食品：断奶食品需要从米粥开始吃起，需要随着宝宝的月龄二递增，满周岁后必须让宝宝吃点心以补充不足的部分。
2、维生素、矿物质来源食品：让宝宝从容易捣磨、涩味低的蔬菜开始吃起，大量摄取黄绿色蔬菜，均衡摄取蔬菜和水果。
3、蛋白质来源食品：无论宝宝多想吃，都必须遵守基准量，以免宝宝吃过量。为了预防过敏，坚守适当时期给宝宝吃适当食物的原则。动物性蛋白质和植物性蛋白质必须均衡摄取。
