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虽然每个家庭的用餐习惯不同，但爸妈无不希望孩子能够安静、守秩序的坐在自己的位置上，跟着家庭成员，好好把碗里的食物吃光，如碰到孩子总是吃两口就跑掉，又或是眼睛直盯着电视看，不专心吃饭等状况，拖延用餐时间，很容易让照顾者失去耐心，碰到这种情况该怎么办呢?
首先分析原因，很可能是宝宝不喜欢今天的菜，很多大人的口味不合小孩的口味，孩子不爱吃。别小看孩子他们对味道很挑的，换个不同花样的菜，宝宝就可能吃的很好了。
一般当宝宝8个月大左右，进入爬行阶段后，手脚发育会更为成熟、有力，当爸妈发现宝宝能将手上的物品「快速又精准」放进嘴里时，就可以考虑让宝宝学习自己吃饭，此时让宝宝练习用汤匙将食物送进嘴里也会较顺利。
尽早让宝宝自己学会吃饭
孩子总是对环境充满好奇与探索欲望，尤其是成功学会新技能时，会显得特别有兴趣、特别愿意做，王瀞仪老师表示，当宝宝具备能够自己吃饭的能力时，尽早放手让他尝试，比起同龄「被喂」的孩子，更能注意到食物的颜色、形状、味道之间的关系，有助于训练观察力和手眼协调能力。
她建议，照顾者可多花点心思，陪着孩子一起在愉快的环境中练习吃饭，不但可以增进良好的亲子关系，在没有压力、负担的氛围下，也能帮助宝宝累积成功经验，增加自信心，自然而然，吃饭就会成为日常生活里简单又轻松的事。
如欲改善宝宝吃饭吃得慢，就应找出「问题根本」，而不只是拼命追求「照顾者认为宝宝应该要吃完」的分量，老师提醒，当宝宝觉得吃饭是件痛苦又讨厌的事情，能不吃就不会想吃，日后也可能对食物感觉到莫名排斥与恐惧感，有些孩子甚至会因为讨厌强迫喂食的照顾者，而经常出现情绪不稳定的哭闹，长期下来，也可能影响营养吸收或肠胃健康。
让宝宝边吃边玩的吃饭方式，虽然刚开始可能会让爸妈觉得可以加快吃饭速度，但若因此养成「无法专心吃饭」的习惯，或什至让宝宝以为「必须吃得慢、才能玩得久」，就会让吃饭所需时间，陷入愈来愈慢的恶性循环，此外，边吃边玩也可能增加危险性，像是被食物噎到、呛到，甚至窒息等。
老师建议，让孩子从小习惯每次只做一件事，像是吃饭时专心吃饭、玩耍时尽情玩耍、睡觉时专心睡觉，千万不要为了「方便照顾」而任意组合养育方式，避免孩子养成不专心的生活态度与习惯。她提醒，当落入「交换条件」的喂养方式，很容易演变为日后孩子不开心、不能玩就不吃饭，照顾者可能要一直以新玩具、开电视或以玩手机为交换，才能让孩子乖乖吃饭，一再哄玩的喂食方式，相对也较容易让爸妈失去耐心，便无法以更适合的方式教养孩子。
第一招、在固定场所吃饭
在孩子4个月到6个月左右除了喝也要开始摄取副食品时，需要给小朋友一个专属的座椅，让孩子从小养成在固定场所吃饭的习惯。
第二招、参与用餐准备
如果方便的话，让孩子动手一起为用餐前做准备动作也是增加宝宝意愿吃饭的不错方式之一。注意：这里指的不是共要求宝宝同烹调食物，而是爸妈们可以试着让宝贝们自己拿碗筷、汤匙，甚至是在吃饭前排队洗手的行为，来意识到吃饭时间的到来、学习乖乖用餐。
第三招、训练孩子自行用餐
最重要的是，爸妈们更应避免养成爱喂食宝宝的习惯。事实上，孩子1岁后若能适度训练其自行用餐，不仅能培养其自理、自主能力，更有助于其手部肌肉及身体平衡的发展，可谓好处多多!
宝宝吃饭到处跑首先要分析原因，然后在想办法让宝宝养成固定吃饭的好习惯，特别是不能给宝宝讲条件，习惯后宝宝养成了故意不吃饭的坏习惯了。
