聚餐网

这款用微波炉做的水煮苹果里面加入了红糖让苹果的口感和营养都更加丰富，用微波炉只需要加热5分钟就轻松搞定了，注意加热的时候会有水流出，所以先加热2分钟，后在继续加热效果会更好。这微波炉水煮苹果饭前吃还能有助消化，饭后也可当用小甜点来吃，饿的时候来一发暖身又对身体好最重要的是好次热过的苹果都会变得非常甜!

微波炉水煮苹果的做法：

1、将苹果洗干净，直接拿水果刀从上向下戳进去，切四刀成正方形，然后从下往上推那个小方块的地方，很容易芯子就能取出来苹果放在小碗里，往中间的小洞里放两勺红糖。

2、进微波炉里高火叮两分钟，打开看一下出水小半碗，倒个头再叮一分半，拿出来就可以吃啦，小心烫噢。

成品图：

微波炉水煮苹果制作技巧：

1、家中有肉桂粉的话，可以放一些在苹果里面，味道更香。

2、不吃苹果皮的人可以等苹果叮好再扒皮，熟了的苹果皮会和果肉分离的，而且苹果皮营养好噢，加热之后再去掉也没有损失什么，营养都进碗里的汁水里啦!

苹果加热还有营养吗?

当然有了!将苹果修成小块，放入微波炉中火3分钟后，不但营养在而且更有利于减肥呢!吃水果的目标是为了增加钾元素，或者增加膳食纤维，或者是为了增加水分，熟吃不会有任何妨碍。

苹果之所以为各国所赞美和推崇，除了保健价值之外，还有一个重要理由，那就是它适合各种烹调方式，适合所有人的口味喜好。不仅可以煮食、蒸食，还可以烤食，甚至与肉类一起炖食，都是难得的美味。