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嫩豆腐蒸鲷鱼这道菜我做的非常简单，做的比较简单，想更加漂亮还可以切一点葱丝，辣椒丝摆盘更好吃，而且更加美观。这道菜的热量只有160大卡哟，适合正在瘦身的朋友们享用。

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豆豉蒸杏鲍菇的家常做法中调味料的搭配很重要，味道的会坏全在它身上了，豆豉能把杏鲍菇的香味全给展现出来，非常好吃的一道家常清蒸菜。

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碧玉笋炒贝勒菇的做法教程： 1、碧玉笋切段、波特贝勒菇切片、蒜切片、大辣椒斜切备用。 2、取锅爆香蒜、大辣椒，放入碧玉笋、波特贝勒菇切片及适量水翻炒，斟酌以盐调味即可。 成品图： 碧玉笋又名为金针笋，口感脆嫩、

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无花果帕玛火腿拉沙这道小吃拉质感非常好的，一秀在高级餐厅里才会有的，聚餐网今天带大家来学习一下无花果帕玛火腿拉沙制作方法，学会之后就能学会之后, 把你家的餐厅变身高级餐馆了。

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烤鲭鱼在日本料理总是常见，一般并不便宜啊。其实在家中没有烤箱也可以香煎，香煎鲭鱼不输给烤鲭鱼哟!丰富的油质，一样外酥内软，挤上柠檬汁，带点清爽不油腻。

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柠檬跟葡萄柚都含有丰富的维他命C，对人体很好。两个都是直接食用不好入口的果汁，但搭在一起却是出乎意料的好喝，今天这道柠檬葡萄柚汁就是非常好喝的一杯冷饮。

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利用简单的调味料理和顶级的食材，在家也能有着浓浓的幸福感。今天这道奶油煎干贝一口吃进干贝鲜甜弹牙的好滋味，非常幸福。聚餐网现在就把最简单的奶油煎干贝制作方法分享给大家。

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苹果金宝是英国著名的甜品AppleCrumble，据说苹果金宝这个名字是香港人起的，不过，感觉这个名字起的很贴切。表面的那层金宝酥粒吃起来入口酥化，里层的苹果和绝配肉桂粉相结合香甜适口，还有增加口感的蔓越莓让整个甜品的口感与风味都很有特色。

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把凤梨，鲜乳，优格打成一杯风味十足又高纤的饮品，早上喝一杯非常顺畅的。

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在家做海鲜南瓜浓汤时候先把南瓜削皮切块 进电锅蒸到软之后压成泥状 ，把南瓜泥与牛奶(牛奶的增减，喜欢的浓稠度)打成绵密浓汤状，之后开始奶油炒洋葱，还有虾肉一起下去拌炒，再把刚刚的南瓜泥加进来一起炖煮，撒些许胡椒 完成。

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在家煮香甜地瓜粥手时候在粥中加几滴油，这样粥就不会在煮的时候往外溢出了，不大家也可以在粥中加少许盐，这样粥煮出来的味道更加香了，下面把好喝的香甜地瓜粥制作方法分享给大家。

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牛肝菌野菇炖饭的热量只有395大卡，我们将杏鲍菇切成小丁状取代一半份量的义大利米，美味不变，热量减掉近百卡。

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北美大生蚝完全可以生吃，所以敢吃生一点的，可以蒸的时间可短一些。生蚝中钙使皮肤滑润、铜使肤色好看，看起来特别有血色;钾可治疗皮肤干燥及粉刺;维生素也可以使皮肤光润，同时可以调节油脂的分泌。

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三杯牡蛎的家常做法中牡蛎煎时不要煎过熟，太熟的牡蛎口感不好吃，豆腐要煎一下煮味道会更加美味。

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炎热午后.为自己做道轻食沙拉当点心，苦甜的葡萄柚搭配清爽的柠檬酱汁，营养非常丰富。葡萄柚鲜虾沙拉的配料，海鲜.蔬菜，水果混合，让你身体更加健康又无负担。

热菜 / 11-10

这道黑木耳h小黄瓜，打破一般小黄瓜只能凉拌或清炒的基本作法，一开始只需先挖空已剖半小黄瓜，将小黄瓜当成容器，填入香菇昆布黑菇酱与些许酱汁，并洒满乳酪丝，最后便能直接送入烤箱，微烤至焦黄色后，再洒上黑胡椒与荷兰芹来增味，立马完成一道有菜、有菇、有奶的料理。