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/ 10-08

最近火到爆的‘一整颗番茄饭’准备方式很简单，也很适合拿来制作低卡的餐点，只要再搭配上鲜虾、萝勒跟蒜末，用电锅轻松就能料理出这道义式风味的番茄萝勒鲜虾炖饭。除了轻断食吃，也很适合准备给全家吃。两人份才479大卡，很健康一款主食。

/ 10-08

这个红油大拉皮是一种凉菜，在夏季里最爱的一道菜。这道菜最重要是麻酱，这样会味道更好。红油里每加入一样原料后都要搅拌几下，但也不能搅拌过度，然后加入下种，最后加入糖后再搅拌均匀，如果在加入酱油就搅拌过度，再加入醋就会起疙瘩。最后再捣碎两瓣蒜，将蒜泥加入麻酱中，麻酱料汁就凉拌一下就好...

/ 10-08

进入炎热的夏季，人们的胃口就开始越来越差。如何做好饭也成为了家庭主妇们头疼的事情。今天我跟大家介绍这道菜酸笋烧回锅肉。里面的回锅肉在烧制过程中，油脂去除过半，故吃起来肉香四溢、油而不腻;酸笋吸收了回锅肉的油脂，入口更加顺滑，酸爽脆嫩，微酸微辣的感觉，使您吃后胃口大开，欲罢不能。这...

/ 10-08

冰淇淋也能煮火锅? 当然可以，而且是超神奇的味噌冰淇淋火锅，当深沈咸香的日式味噌遇上醇厚奶香的冰淇淋，一层一层的蔬菜和豆腐，还有被冰淇淋包围着的肉片，融化的冰淇淋缓缓渗入到肉片中，使肉质更为细致滑顺，而带着些微奶香的味噌汤头温润柔和又有着微微甜味，丝毫不觉得“冰淇淋”与火锅有任何...

主食 / 10-08

面包老是一个样子，要么是圆的，要么是方的。看时间长了审美就会疲劳。辫子面包刚开始听吓了一跳。面包还能编辫子？喜欢给面团辫辫子。经过辫制的面团拉丝好长，吃时一条条地撕着，太有满足感了。下面我就来教大家怎么给面包编辫子。

/ 10-08

一个保温杯就可以做出美味的泡菜牛肉冬粉汤，简单易上手10分钟免开火料理。步骤超简单,只要掌握三个重点,1. 先热瓶 2. 倒入热水川烫牛肉、冬粉等食材后倒掉 3. 最后再注入热水闷熟即可。

/ 10-08

这个五香卤肉是一道家家户户都会做的家常菜，五香卤肉营养丰富，味道鲜美，做法也简单。五香卤肉如何做,准备好主料，配料还有油盐酱茶就行。自己动手做五香卤肉，绝对经济实惠，还有独特的芳香和猪肉非常对味，香喷喷的味道让人胃口大开。

/ 10-08

红油蒸鱼卷是由水煮鱼该进过来的，成色诱人，做法很简单。选用新鲜的草鱼，搭配上干香的辣椒，用大火蒸煮，香气四溢，成品后的口感鲜嫩爽滑，入口即化，汤汁浓稠，感觉超级棒。

/ 10-08

龙利鱼肉质细嫩、营养丰富、味道极其鲜美，几乎算是一种可以毫无顾忌吃鱼的鱼肉，完全不用怕会被鱼骨头卡住之类的问题。龙利鱼几乎没有任何鱼腥味，无论是清蒸，煮粥还是做菜，绝对是极佳选择。龙利鱼加玉米的组合，加上小豌豆和红甜椒做搭配，颜色丰富，龙利鱼吃起来鲜嫩无比。

/ 10-08

天气越来越热，夏天的时候也是越来越没有胃口。虽然有很多水果吃来解渴和降暑。但是吃久了就会吃腻的。夏天我家吃的最多的就要算是面条了!因为面条非常适合夏天来吃，特别开胃爽口!夏天吃面条，可以把面条弄的凉凉的，再搭配各种浇头，真心非常赞。

/ 10-08

这个竹笋百合鸡汤是最适合夏日品尝，竹笋百合鸡汤的做法也有很多，但是一定要用活杀的鸡，速冻里的鸡不适合炖鸡汤，可以加些百合，可以飘出淡淡的百合香气，加上竹笋，让这碗汤更有韵味。鸡汤里不用放任何提鲜的调料，比如味精、鸡精等。

/ 10-08

传统的“泰式椒麻鸡翅”需要用高温油炸，做法也较繁复。我稍微改良了一下做法，以烤箱取代传统油炸法，就能减少50％以上的热量，而且更简单更健康!非常健康的一款用“烤”的低卡泰式椒麻鸡翅！

/ 10-08

水芹菜主要使用茎和叶柄，这道酥炸水芹菜梗做法跟干煸土豆丝很像，但是没有土豆的口感那么厚实，反而多了一丝丝清爽和香脆，外酥里嫩的口感，让人回味无穷。做法很简单，聚餐网教你如何做美味的酥炸水芹菜梗。

/ 10-08

冬菇烧白菜是孕妈咪晚期的营养食谱，具有补充母乳的功效，它富含钙、磷、铁、尼克酸、维生素C，既属家常素菜，下面把制作方法分享给大家。

/ 10-08

今天这个培根葱花卷是培根与葱段做成的。这个培根葱花卷加了点豆类产品，也就增加蛋白质。培根葱花卷不用像馒头还得揉，也不用像包子还得捏花，简单易做不费劲。培根葱花卷是带甜味的烤肉酱，真的很美味。又是一道适合带便当的简单美味料理。

/ 10-08

咖喱青椒滑鸡是一道小朋友特别喜欢吃的菜肴，鸡肉营养丰富、配上洋葱、青椒，口感香醇可口、鲜嫩多汁，让人回味无穷。成品的色泽十分诱人，看起来就很有食欲。可以作为夏天一道开胃小炒。