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苹果是一种碳水化合物、水分、纤维、钾含量都较高的水果，100克苹果大概含有21大卡热量，而且苹果对于缓解便秘、消除水肿均有一定帮助，减肥时可适量食用。下面把一个苹果有多少热量详细给大家讲解一下。

馒头是生活中最学常吃的食物了，早餐一般吃的最多就是馒头，那么一个馒头的热量是多少呢？100克热量：是221 大卡聚餐网把不同类型馒头的热量详细给大家介绍一下。

香蕉属于高碳水化合物、高钾含量的水果，香蕉在水果中热量偏高，每根香蕉的热量则只含80至100千卡热量，也就是说香蕉每100克/125卡路里热量，下面把香蕉的营养热量详细给大家分析一下。

菱角长久生活在水中，属于寒凉性的食物，猪肉做为肉食可以和很多蔬菜一起炒的吃，但是猪肉比较油腻食物和菱角一起吃可能会引起腹泻，所以最好少吃为宜。

鸡蛋是最常见平民美食，在家用鸡蛋可以做成各种好吃的菜肴，但是鸡蛋也不相克的食物，鸡蛋不能和什么食物一起吃呢？最常见是的鸡蛋在加豆奶会影响营养素的吸收，炒鸡蛋不能加味精会掩盖鸡蛋的天然鲜味，下面把与鸡蛋相克的食物分享给大家。

毛芋头很多地方就叫芋头，它含有丰富的淀粉,具有生津、健肠、止泻等功效。但是毛芋头不能和香蕉一起同同吃，吃后会使胃不适，感觉胀痛，下面把与毛芋头相克的食物分享给大家参考一下。

柚子可以称得上是营养美食!但是，你知道吗?柚子并非人人适合吃，对于一些正在服药的患者，如果吃柚子会很危险，甚至可能猝死!

皮蛋营养丰富，炒菜煮粥都是很好吃的，但是皮蛋的原料主要有混合纯A、石灰、食盐组成，吃多了会影响钙的吸收，引起缺钙症状，所以皮蛋不能多吃。

皮蛋具有降火的作用，特别是夏天吃凉拌皮蛋超爽，皮有很高的营养价值，能促进食欲，但是搭配不好的话，会失去很多价值。那么皮蛋不能和什么一起吃呢?聚餐网今天把与皮蛋相克的食物大全分享给大家。

猴头菇是一种高蛋白、低脂肪且很美味的食用菌，他的营养价值相当丰富，但是猴头菇食用时要特别注意不能和有苦味的食物一起吃，否则可以会因苦味引起食欲不振。

甜菜根是一款营养价值很高的蔬菜，具有很好的补血作用，很适合女性朋友食用，那么甜菜根的热量是多少呢？营养学家分享得出每一个普通大小的甜菜根的热量为036大卡，热量算是比较低的了，适合瘦身的朋友们来吃。

山药是膳食纤维和淀粉含量很高的食物，牛奶也是日常生活必饮料，那么吃山药后能不能喝牛奶呢?营养医师介绍吃山药是能喝牛奶的，山药的主要成分为淀粉，多种酶类可以提高胃肠道消化功能，具有促进牛奶中营养成分的吸收，二者一起搭配对于胃炎的缓解是很好的，所以两者是可以一起吃的。

猕猴桃维生素C含量在水果中名列前茅的水果，被誉为“维C之王”，但是想要发挥猕猴桃最佳营养食用时要相当注意的，下面把不能与猕猴桃一起同吃的几款食物分享给大家参考一下。

黑鱼肉中含蛋白质、脂肪等人体必需的钙、磷、铁及多种维生素。而且黑鱼是淡水中肉质细嫩，味道最好吃鱼类之一，也是病后康复的最佳补品，吃黑鱼也是要注意的，黑鱼不能和茄子一起食用，还有寒性食物同食。

白薯口感甘甜，容易入口，对身体帮助也大。被称为营养最均衡的保健食品之一，但是在吃白薯时要特别注意一些食物是不能和白薯一起吃的，容易引起身体的不适，今天把与白薯相克的食物分享给大家。

油桃是桃子的一个品种，全油亮没有毛所以叫做油桃、是桃肉性偏温，多食动脾助热，令人腹胀。所以吃油桃还是有很多禁忌的，那么油桃和什么不能一起同食呢?聚餐网下面把与油桃相克的食物表分享给大家。