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蓝莓吃起来酸甜可口，作为零食非常受人们的青睐，蓝莓常见的食用方法就是蓝莓汁了，做法简单，并且保留了蓝莓的营养成分，非常的健康，蓝莓有助于改善视力，缓解视力疲劳等功效

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草莓红嫩多汁，具有很高的食用价值和药用价值，草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用且不易上火，草莓最常见的食用方法当然就是零食了，酸甜可口，除此之外草莓还可以用来制作糕点和一些饮品，下面一起来看看更多有关草莓的吃法吧！

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一次和朋友出去吃饭，盛了一碗果酱，当时没注意看名字以为是番茄酱，吃过后感觉怪怪的，最后才知道是木瓜果酱，木瓜多用来做甜点，当然了做法还很多，比如炒菜、煲汤都可以

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尖椒在很多地方颇受人们的喜爱，甚至一天三顿饭都要吃它，真正到了无辣不欢的地步。尖椒营养丰富，含有丰富的维C，尖椒含有一种特殊物质能加速体内脂肪燃烧起到减肥的作用，非常受女性的喜爱

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炒冬菇是我最喜欢吃的一道菜，冬菇具有独特的香味，营养价值非常高，冬菇用来烹、煮、炸、炒皆宜，荤素佐配都能成为美味佳肴，冬菇还有防治感冒、降低胆固醇、防治肝硬化和抗癌的作用，是一种深得人们喜爱的保健食品。

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每天都喜欢吃几颗红枣,身边的姐妹们也都喜欢把红枣当作零食吃, 平时煮粥、煲汤的时候也可以放进去几颗红枣调味。红枣有补血益气的作用，俗话说：一天吃三枣,终身不显老。可见女生每天吃几颗红枣还是很有益处的。但是过量食用的话会引起消化不良、上火等症状。

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牛肉是我最喜欢吃的肉类食品,因为吃牛肉脂肪含量低,吃了不但不会发胖而且牛肉中的蛋白质含量非常高,特别易于人类身体健康.牛肉可用来煲汤,蒸煮,炸,煎 或者切成牛肉卷做为火锅食材,味道鲜美, 颇受人们喜爱.

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红豆有很高的营养价值,不仅是美味可口的食品，而且是医家治病的妙药,红豆可以用来煮粥,制作红豆饼或者搭配薏米煮成红豆薏米水, 红豆富含叶酸，产妇、乳母多吃红小豆有催乳的功效。在日常饮食中，经常吃一些红豆对身体健康很有好处。下面让我们一起来学习更多有关红豆的知识吧。

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紫薯又叫黑薯，颜色呈紫色，含有普通番薯没有的硒元素和花青素。紫薯在酒店的早餐中最为常见，一般采用蒸食，营养丰富，口感鲜嫩绵软，紫薯尽管好吃，但是紫薯和其他番薯一样吃多了不易消化，请适量食用

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萝卜干是用各种萝卜腌制而成的，过去生活条件差的时候，每到萝卜丰收的时候，几乎家家都要腌制萝卜干，各种颜色的萝卜放在一个大坛子里面，腌制时所用的调味料也不尽相同，下面大家来看一种做常规的萝卜的腌制方法吧

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蒜苗是我们日常生活中非常喜欢的食材，蒜苗的香味很特别，一般采用炒制，像蒜苗鸡蛋，蒜苗炒凉粉，非常好吃且营养丰富，有时候也可以在做汤的时候用来提鲜，除此之外蒜苗还有很高的药用价值，除了我们知道的能够消积食外，还可以预防流感等疾病。

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椰子是一种热带的水果，不仅椰汁喝起来比较有营养，同时椰肉吃起来也美味，另外椰肉也可以瘦肉或者是鸡肉搭配做汤，也可以用来制作一些孩子们的爱吃的食物，像饮料和一些甜品，糕点之类的，想了解更多的椰子的吃法，就一起来看看吧！怎么能轻松的打开椰子?用钝刀敲击：1，把椰子托在掌心，置于一个碗...

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黄花菜的食用方式很多，凉拌、炒菜、煲汤均可，菜质清脆含有淡淡的香气，吃起来非常的爽口，尤其是凉拌的黄花菜，因黄花菜的形体长且菜中可以储存水分，非常利于调味品的渗入，放点醋吃起来酸爽可口

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生菜是吃火锅的时候必需要点的菜，最简单的办法就是用筷子夹住在锅中涮三四秒钟就可以食用了，此外生菜还可以用来下面条或者是轻轻的炒制，吃起来也是很美味，更多有关生菜的吃法，下面一起来看看吧!

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空心菜因其花梗中间是空的，故名空心菜，空心菜吃起来清脆顺口，营养丰富，一般用来炒菜，炒的时候依旧是大火快炒，未来保持其清脆的口感和其营养成分的流失，炒的时间尽量不要过长

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荔枝是一种非常好的水果，我们最常见的吃法就是当水果直接食用，但其实荔枝的吃法还有很多种，可以用来制作饮料或者是用来制作果冻，水果蛋糕等，当然用来和海鲜以及肉类搭配，做出的菜肴同样的美味，尤其是荔枝虾球吃起来，既有虾的鲜美，又有荔枝的清香，美味极了!