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主食 / 10-20

这道金沙纸蒸鱼是我常做的一道宴客料理，用烘焙纸将鱼和酱汁包起来，放在平底锅中小火加热，在平底锅预热加热的过程中，密闭空间会形成一个内部蒸气循环，在很短的时间内即能将鱼蒸熟，也不用怕干烧锅子会把锅烧坏。蒸好的鱼连同纸包一起拿起来后，再炒香金沙咸蛋配料，淋在蒸好的鳕鱼上，只要3分钟就...

主食 / 10-20

现在是黄桃成熟季，可以做好多黄桃罐头储藏起来，还可以做各种黄桃挞，今天是七夕节，给大家介绍两款甜蜜的黄桃挞制作方法，这两款黄桃挞各有千秋，一款是用模具的完美型，另一款是不用模具的随意型，都属于一学就会，好吃又好看的类型。

/ 10-20

鱼胶滋补汤这款食谱是志门为孕妇产后保持或恢复皮肤弹性而研究一款汤品，制作简单，只要把鱼胶和花生一起煮开，然后加入冰糖服用即可。

/ 10-20

秋刀鱼含有的丰富的维生素B，可以延缓衰老，让孕妈焕发光彩，今天我把这款专门为孕妇晚期而制作的一款红烧秋刀鱼制作方法分享给大家。

/ 10-20

黑糖酒酿桂圆汤是女生的补气丰胸圣品，属于温补食材，可促进血液循环，做这道小吃不能煮太久，日本年糕容易粘锅底，可换成汤圆煮一样很好吃，个人感觉这个汤汁甜酒酿可以多加一些，有很好的丰富效果哟。

主食 / 10-20

做甜点经常会剩下蛋白，今天教大家合理利用蛋白来做欧姆蛋，跟一般使用全蛋的做法一样，但是热量低喔，吃起来更加健康。

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砂锅ㄈ楦胧前焉的新鲜食材及姜葱，放入烧得热热的砂锅里，无需加水，只需要加点油，这样烹饪出的食物，不同于煮也不同于炒或炸，原汁原味，ǔ龅氖澄锶コ多余水分，并充分吸收了姜葱和调料的味道，变得异常的香，常用来做下酒菜。

/ 10-20

枸杞鲈鱼汤这款汤是专门为月子们量身打造的汤肴，这汤不仅发奶补身体有助于产妇愈合伤口，而且加入红枣与枸杞温补又增加甜味好喝道产妇们百喝不腻哦!

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三杯鲈鱼的经典做法是指一杯酱油、一杯麻油、一杯米酒的烹饪方式制作而成，今天我们用味啉代替米酒来做鲈鱼，把酱油的咸与味啉的甜完美结合，非常好吃一道鲈鱼料理，相信大家会喜欢的。

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塔香茄酱烧排骨这道小菜我们加入了茄子吸取了排骨的油汁，让排骨吃起来爽口，不油腻。咸甜酱汁非常下饭。

糕点 / 10-20

只用蛋做的欧姆蛋刷点奶油就够好吃了，拿刀划开，看到浓滑的乳酪流出来，看到如场景非常开心。此外，欧姆蛋真的很适合把香煎蘑菇包起来做成可爱的小蛋包。所以这里要做的就是：包着嫩滑羊肚菌酱料的细致蛋包。

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山药吃了后能减少产妇浮肿，改善机体免疫功能，多吃对身体非常好，今天我们给大家分享一道紫色山药馅饼的制作方法，非常适合产妇们食用的小吃。

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油饭是典型的闽台风味主食，色香诱人，营养滋补。非常适合月子妈妈。当然，也适合我们作为家常主食。独特之处，是加了油葱酥和米酒，香气逼人。如果没有油葱酥，可以用红葱头在油里炸酥。

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今天介绍的这品低脂味噌牛奶锅，从锅底到配料，全是低脂/高纤/高蛋白。锅底完全不含任何油份，以鸡肉蔬菜高汤作底，又有味噌，牛奶的加持，汤头喝起来非常浓郁但爽口。

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夏天总是会想喝冰沙消暑，但是又怕喝的不安心吗?没关系我们可以自己动手做凤梨苹果酱来吃，下面就把如何在家做凤梨苹果酱制作方法分享给大家。

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这道酒酿蛋是专门为坐子有妈妈而准备的，具有发奶的用 ，聚餐网现在带各位准爸爸来体验一下坐月子吃的酒酿蛋制作方法，超级简单的哟，一学就会。