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热菜 / 03-11

辣炒章鱼顺制作调料中用了一味韩国辣酱，让这道菜的口感变得鲜辣爽口，做法非常简单把三条中等大小的章鱼，清洗干净后焯水，然后切成好入口的小段，用调味料一炒便可，超级下饭。

凉菜,小吃 / 02-05

你是否也在网上买过冰粉粉？味道是不是没有想象中的那么好？那么让我们自己动手做吧。

饮品,小吃 / 02-03

草莓含有多种营养物质 ，营养价值高，且有保健功效。冬天趁着闲暇时光，带上家人去草莓园采摘新鲜的草莓，也是一种不错的乐趣。今天用草莓交大家做一道简单的草莓奶昔。

小吃,热食 / 01-03

贝贝小南瓜，纤维较少，维生素A、C含量高，是很好的保健食品。最有特点的是它的口感，瓜肉金黄，甜度较高，吃起来有南瓜的甜香，又有板栗的粉糯，被称为南瓜界的“哈根达斯”。

早点,粥类 / 12-17

俗话说，人吃五谷杂粮。五谷，有助消化、降脂、减肥等功效，是很多爱美、健身达人的最爱，冬天里喝上一碗热气腾腾的粥，暖心。

早点 / 03-04

冬天到了，你是不是想睡会懒觉，又不想错过美味的早餐，更不想增加脂肪呢？那么在家学会自制这道简单的燕麦片布丁当早点，燕麦片布丁配上面包一起词口感更搭。

糕点,饼类,早点,小吃 / 12-10

美味，总在不经意间发现，偶尔尝了下朋友买的爆浆抹茶麻薯，感觉很好吃，于是自己尝试做了几次，终于学会了，分享给爱做美食的你。

糕点 / 12-09

这款花朵吐司杯水果面包其实就是把吐司面包一个创新的吃法，配上各种水果让营养理加丰富。吐司面包经过制作造型后在气炸锅一烤，外形相当漂亮，有闲暇时间的朋友不防试一下这道小吃，吃着花朵吐司，心美美的，一整天都美美的。

早点 / 10-31

立冬萝卜口感非常甜，配上鸡蛋一起做馅料是非常好吃的，这道用烫面法做的白萝卜丝鸡蛋馅饼咬一口，满满的清甜鲜香，制作方法非常简单，就在锅中一煎即可。

糕点 / 10-15

一般市面上卖的美乃滋或者沙拉酱都含有大量的蔗糖，对于生酮饮食者来说这些都是不能吃的，所以我们只能自己制作沙拉酱了。坚果酱请务必买滑顺口味，否则会和我一样，颗粒不容易打到滑顺，虽然我自己比较喜欢有颗粒口感的坚果酱。

小吃 / 10-13

今天这道生酮版黄金亚麻子薄饼是到目前为止我最满意的薄饼制作配方，不光材料的成分简单，制作容易，而且营养丰富，延展性优越，凹折不会断裂，是集完美于一身的配方，真正的生酮版美食。

小吃 / 09-22

这款健康减糖的全麦比司吉蛋糕做法完全是复刻肯德基比司吉制作流程，口感很香很好吃，制作时使用全麦面粉和杏仁粉取代一般的面粉，切成8小块的话，每一份热量是125大卡，热量非常的低，而且糖份的含量比肯德基比司吉低很多，是一道健康的绿色食品。

饮品 / 08-29

南瓜是对老年人特别友好的食物，今天用南瓜搭配红枣一起用豆浆机做一道养胃又好喝的南瓜红枣汁，暖暖甜甜， 细腻香滑，给老人和孩子喝都是非常养胃的。

凉菜,糕点 / 06-07

花雕醉鲍鱼的做法超简单，做为招待客人的特色菜大家可以提前做好，宴客的时候就不用手忙脚乱啦。

热菜 / 05-26

今天这道水果味的隔夜麦片这道小吃估计很多人还没听过，这是减肥早餐必需要学会的小吃，也是一道连新手都能轻松完成的家常料理，把麦片配上水果，最后加上椰能调味浸泡一晚，麦片和棷奶刻渐渐完美融合在一起，变得松软非常好吃，一起来试试看吧。

热菜 / 05-23

苦瓜具有清热解毒的作用，成了夏天餐桌上必不可少的一道菜，昨天吃牛排还有黑椒汁没用完，凭借不浪费的原则配上家中剩下的苦瓜一起做了这道简单别有风味的黑椒汁炒苦瓜，制作时苦瓜是提前腌制了的，所以并不怎么苦，吃到嘴以以黑椒汁香味为主。