养生食谱_四季健康养生菜谱大全

美食列表

剥皮辣椒鸡汤
/ 11-02
冷冷的天来碗剥皮辣椒鸡汤吧，做法非常简单，而且是微辣口味的，非常爽口，是一道适合新手的家常料理，就是需要提前准备好所有需要的食材和调料。
电锅洋葱滴鸡精(止咳圣品)
/ 11-02
用电锅做洋葱滴鸡精方法很简单，把洋葱切丁，鸡腿切块摆碗的四周，慢慢蒸出汁即可，趁热热喝下去，原本咳到发紧的喉咙瞬间舒缓开来，对坐月子的新手妈妈来说更是超棒的补品唷!
生姜羊肉粥
主食 / 11-02
生姜羊肉粥是冬季滋补的金牌养生粥，煮这个粥的时候要提前把羊肉给去除腥味，可以用萝卜扎洞一起煮的方法去除腥味，在煮的时候见意用勺子撇去上层浮沫，这样粥的味道更加好喝。
自制花雕鸡泡面
/ 11-02
最的台湾的花雕鸡泡面太红了，但是价格又太贵，没办法只好自己在家做花雕鸡泡面，虽然材料准备比较复杂但是味道切是相当好的好吃，中药材及花雕酒的汤头很温暖香甜, 让今天突然来访的寒流瞬间减弱了。
白果糍粑补血汤
/ 11-02
今天给献血或者有平血的朋友们分享一款白果糍粑补血汤，不但味道好喝，有很好的补血作用，这汤中材料非常简单，就是家中常备的食材，白果，鹌鹑蛋，古方红糖，糍粑等。把几款食材混合一煮即可。
祛火润肺百合草莓
小吃 / 11-02
草莓性寒，寒性体质及孕妇等人群不宜过多食用。但这道百合草莓却是人人皆宜，很多朋友都是直接食用草莓，咱们今天只要简单的烹制一下，就能祛除草莓的寒性，还能使草莓的味道更加香甜。
醋泡透明鸡蛋(预防禽流感)
小吃 / 11-02
用醋泡鸡蛋24小时，蛋壳被醋溶解，不仅可以起到杀菌消毒的作用，醋与食物搭配能激发食物的有益成分，促进人体的胃肠消化，让人体更易吸收食物的营养。而且泡出的鸡蛋和醋都有养生保健的作用，下面把这款醋泡透明鸡蛋的制作方法分享给大家。
琼珍紫灵芝煮水(治疗糖尿病)
/ 11-02
琼珍紫灵芝煮水是一款中老年人必备的神奇养生仙水，喝了之后对降血糖和治失眠的效果是最明显的，同时还能用于治疗高血压，下面就把这款琼珍紫灵芝煮水的家常煮法分享给大家。
醋泡黑豆的正确做法
小吃 / 11-02
在家做醋泡黑豆最正确的做法是要先把黑豆给炒裂开，然后以醋和黑豆2：1的比率浸泡，至少要泡一个星期在食用，下面把风靡全国的不生病养生配方醋泡黑豆完整的做法图文教程分享给大家。
奶油白菜浓汤
/ 11-02
打霜后的大白菜口感最好吃，用奶油炒香再加上和豆乳慢火炖煮至软烂，就成了今天这款奶油白菜浓汤，每一口都滑口浓郁，加点玉米粒，整个汤头的口感和滋味更是香甜美味。
金针菇紫菜汤
/ 11-02
金针菇紫菜汤是一款很适合秋冬季节饮用的润肺止咳养生汤，配方取紫菜清热化痰，蜂蜜润肺止咳。现代用于肺脓疡、支气管扩张，咳嗽痰稠或腥臭。这款汤加入了紫菜之后味道很鲜美，并且它的做法也十分简单，不用花很多时间，所以作为早餐也是不错的选择。
肚片木耳花生汤
/ 11-02
肚片木耳花生汤看上很容易做，但如何能煲出一锅好喝而且没异味的汤呢?这里有三个技巧：一是食材新鲜，这是鲜美汤品的基础; 二是食材处理也很关键，就如同今天的猪肚，要用心处理，保证干净无异味;三是注意火候，所谓“旺火烧沸，小火慢煨”，就是家常煲汤诀窍。木耳花生，简单家常的食材...
蚝香鲜虾猪手煲
/ 11-02
蚝香鲜虾猪手煲是一款胶原蛋含量很丰富，好吃又养颜的美容菜，对于平日不太爱折腾妆容、又排斥吃这药那丸的懒人，只能就从以内养外多多做食补功课了。今天用砂锅炖至酥糯，最后用鲜虾提鲜，配料用上香菇和碧绿的豆苗垫底，为这道硬菜解解腻。
豆浆机做花生豆浆
/ 11-02
今天用九阳智能豆浆机做的花生豆浆，非常的好喝，口感香甜细腻，受到一家老小的赞扬。一天的能量从早餐开始,享用一份营养全面均衡的早餐,可以让你一天都有好精神。
当归姜片羊肉汤
/ 11-02
冬季是最适合吃羊肉的季节，所以在此把这款当归姜片羊肉汤分享给大家，当归姜片羊肉汤，这个是驱寒补气的上品，简单歇做，火候到位就齐了，在家熬这种汤一定不能着急，慢火三四个小时的时间这样汤才香，肉才够酥。
10分钟煮一锅香浓虾粥
粥类 / 11-02
晚餐想吃得简单，所以粥也成了我家晚餐桌上重要的食物，今天我们告诉大家一个不用高压锅只需要10分钟就能煮好一锅粥的做法，而且保证是粒粒米都开花，是你在家临时起意要做粥最佳选择。

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