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/ 11-02

天气渐渐凉了，突然想起小时候妈妈煮的蒜头香菇鸡汤，这是我最爱的香菇鸡汤，今天把制作方法分享给大家，刚刚好两人份、步骤简单又营养，来为自己补一下吧!!

/ 11-02

今天这道红酒炖牛肉是一款不折不扣的懒人料理，因为作法及原料都很简单，而且一锅到底。传统的红酒炖牛肉必须放大量的香料，如月桂叶，百里香。其实香料加上蕃茄糊，就是很常见又很方便的一个酱料。所以我们今天就拿它来作超省时料理-懒人版红酒炖牛肋条!

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响螺具有滋阴养燥，强筋骨，养生。 花旗参补气养阴，清热生津，益肺阴，清虚火，生津止渴。 这道花旗参响螺片汤适合熬夜少眠的人食用，有护胃脾定安睡眠疗效。”

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冬天又到了吃萝卜的季节，今天我们给大这有分享一款萝卜猪肝汤的做法，注意猪肝中有毒素，所以做这个汤时候一定要把猪肝给清洗干净，特别是给宝宝吃的时候要特别注意，煮这个汤白萝卜不用切太厚，切薄一点容易煮熟，而且猪肝的口感会更好吃。

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在家煮这款梨汁姜蜜饮的时候生姜一定要去皮煮，不然喝了容易上火，而且煮的过程中要多搅拌一下，以免粘锅底，见意大家采用小火慢慢煮，效果会更好。

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加了山楂的汤水酸甜开胃，干燥的季节喝点儿它能补补水顺便润润喉，而且有很好的开胃止咳功效。

粥类 / 11-02

百合甜杏仁粥是一款润喉清肺的养生靓汤，使用材料非常简单就是大米和百合两煮混合一起煮熟后，加一些甜杏仁即可，这个汤很适合在秋天饮用，因为冬天冷空气到来后，最容易刺激呼吸系统，加上抵抗力减弱，就给病原微生物以可乘之机，极易使人伤风感冒。扁桃体炎、气管炎、鼻炎和肺炎，在老人与儿童中尤其...

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在中医学上，肝是排毒的器官，肝虚的人胆汁分泌不足，因而消化不良，就会积聚脂肪。有这情况出现，可以食用清肝、补肝食疗，例如我今天教的护肝瘦肉汤专门针对以上症状进行调节的，下面把制作方法分享给大家。

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中医认为五色对应五脏，白色食物入肺，有益肺效果。秋天着重健肺，最适合吃这道“雪耳白萝卜煮鸡柳”，有益肺部又够滋润。

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竹荪鸡汤的家常作法中竹荪提前用淡盐水泡一下，这样煮出来的汤汁没有异味，而且枸杞用清水泡上最后下锅煮，不需要煮太久，容易煮烂。

粥类 / 11-02

这款健康又营养的八宝粥具有强的温润滋补功效，熬制八宝粥不算一件难事儿，也没什么特别的技巧可言。各项材料该洗的洗，该泡水的泡水，然后下锅，加入足够的水分，先大火煮沸，便改用小火慢慢熬，期间时不时的用个大勺子搅和一番，以免粘黏锅底。但~这过程确是急不得、躁不得，它考验的是对熬粥的一份...

小吃 / 11-02

晨起，对于我来说最好的早餐莫过于来一杯多层口感的酸奶杯加上无花果，一直念心着要网购，在我们二三线城市，能购买到的机率少之又少。

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酱汁蒸蛤蛎宽粉这款小吃制作非常简单，只要把食材准备，酱汁调好，上蒸锅蒸熟，鲜美的蛤蛎与吸收入味的宽粉;蛤蛎一个接一个入口，好吃顺口又有饱足感。

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榛菇与土鸡的搭配可谓是将质朴之风发挥到极致，二者都是极简单的食材，土鸡加清水煮透就鲜香无比，再加上野生榛菇的鲜美，滋味相互渗透相互浸润，即使是只加了盐调味，鸡汤的美味也足够打动人了。

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悠闲的喝杯现打果汁，是忙碌生活中最幸福的事了。今天我们调理机把整颗葡萄连皮带籽的全部打成汁，没有破坏口感的渣渣，美味又营养。

粥类 / 11-02

燕麦营养素含量高是最受欢迎的食物之一，地瓜煮粥是非常好吃的，把燕麦和地瓜一起煮成粥会是什么样子的呢？今天就给大家分享一款地瓜燕麦粥，非常美味的早餐美食哟。