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很多在问豆浆里面能不能加红枣，其实红枣含有微量钙及多种氨基酸，具有补血养颜的功效，今天我们与豆浆和红枣一起混合来做一款女性朋友最爱的红枣养颜豆浆，补血益气，还你表靓丽肌肤。

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这道蚝油树菇花椰菜可以说是最简单，营养最全面的家常小菜了，很适合吃素的朋友们，绿色的花椰菜配上红色的胡萝卜，营养非常丰富，下面把制作方法分享给大家。

糕点 / 11-11

做这道芒果肠粉用椰浆加澄粉混合，比例约为7:3混合最佳，而且在制作时要用大火煮开，晾干后结成皮就好了。芒果做的粉浆，加上新鲜芒果肉，做出香浓芒果味，口感伊韧，绝不能错过的一款甜点。

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香甜又带点微酸的莓果呈现浪漫紫红色的诱人色泽，QQ奇亚籽多了点咀嚼乐趣，维生素C、花青素、乳酸菌加上神奇的奇亚籽，甜点也可以如此健康!整杯喝下实在超饱，傍晚来上一杯，晚餐食用少量沙拉或清爽白肉，整个饱到隔天，也没有半夜想偷吃宵夜的问题。

小吃 / 11-11

今天这个芒果白酒冻的配方材料很简单，制作时我把清酒换成了白葡萄酒，比起清酒的米香，葡萄充满果香的酸甜味也是很搭，若把芒果换成草莓或水蜜桃，感觉也很搭，盛产时不妨替换一下。

糕点 / 11-11

夏天西红柿大量上市便宜，就多买一些自己在家做西红柿酱吃，自己做的西红柿酱无添加剂吃的更加放心。在家做西红柿酱糖的比率可以随意调节，见意可以多放一点糖，因为糖是很好的防腐剂，可以让西红柿酱保存时间更长久。

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麦片酸奶的制作方法非常的简单，而且香味浓厚，细滑爽口，不仅非常的美味好吃，还有减肥的功效，同时酸奶喝麦片的营养价值都很高，是夏季不错的解暑饮品哦！

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芦笋酸奶思慕雪的做法非常的简单，香味浓厚，甜美宜人，非常的好吃，而且芦笋的营养功效又非常的高效，在这炎炎的夏季，营养美味又可以减肥食物，是非常难得的哦！

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谁说义大利面只能用橄榄油来料理，冷压苦茶油油质稳定耐高温(达252度C)不易起油烟、不易沾黏厨房墙壁...其中(单元)不饱和脂肪酸Omega-9 是植物油中最高。拿来烹煮义大利面既健康又清爽无负担。

糕点 / 11-11

香酥水果塔的做法中不但要色泽鲜美，而且口感更嫩滑，这个小吃主要就是在塔皮和水果馅料的制作上面，下面我们经详细的图文教程，教大家如何做好这款香酥水果塔小吃，从选材到制作全程进行解说。

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百变红茶系列之芒果冰茶，红茶的醇香遇上热带风情十足的芒果，喝上一小口你都会沉醉其中，炎炎夏日，听冰块在唇齿间发出的吱吱声，再来几口水果，冰镇了的夏天，就是这滋味儿!

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在家做蒜茸开片虾的时间记住一定要先把虾子给清洗干净，可以参考河虾的清洗方法图解，虾子要从中间片切开，最后把蒜茸撒在虾肉上面，放入锅中一蒸即可，简单美味，而且无油烟，吃起来更加健康。

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烤地瓜坚果沙拉这道菜烤前一定要把烤箱给预热一下，这样烤出来色泽鲜美，口感才更好吃。夏天多食地瓜有益身体健康,除了排毒清肠胃,再搭配上具有美颜效果的蕃茄,黄瓜与坚果,就是一道清爽低卡的夏日轻食!

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平鱼刺少很适量老人和孩子享用，制作这道清蒸平鱼不用专门买蒸鱼豉油一样很好吃，而且制作方法相当简单。宰杀好的鱼最好用保鲜膜覆盖后冷藏四到五个小时后在食用最为健康。

糕点 / 11-11

女孩子不能吃太多冰的东西，还有凉性的食物。但是夏暑还是要解的，所以就要从小甜品上下功夫，今天给大家介绍一款自制夏日冰凉小甜品冰镇豆花的制作方法。自制豆花不难，但是需要细心。现磨豆浆的稀薄和量要够。冲内酯时温度要够，速度要快。豆花凝固时用到的锅子要够保温。

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用自家酿制的纯酸甜液，加入冰块和无糖炭酸水，摆上薄荷叶就成了夏日首先的自制酸梅汽水，果酸中带着甜蜜，吸一口真是透心凉，甘酵顺口，好喝极了。