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治疗鼻炎食疗菜谱大全

鼻炎长期处于鼻噻的状态，对工作生活有很大影响，如果得了鼻炎吃什么菜比较好呢？饮食上要注意清淡，可以多吃一些富含维生素c的食物，比如说水果，白菜，西红柿，白萝卜等各种蔬菜水果做成的食物比较好。聚餐网特意整合一些对鼻炎有好处的家常菜谱，在些分享给大家参考一下。

鼻炎患者吃什么好?

1、新鲜水果和蔬菜，以摄取维生素C和生物类黄酮;

2、贝类和坚果，以摄取锌;

 3、全谷类和豆类，以摄取维生素B;

4、葵花子、种子油，以摄取维生素E;

5、大蒜和洋葱;

 6、具减充血作用的草药和调味品，例如接骨木花、麝香草和姜。患者应多吃全谷类、豆类和坚果，以摄取维生素B，有助于维持正常的免疫功能;也要多吃新鲜水果和蔬菜，以摄取足够的维生素C。柑橘类水果(不是其汁液)、葡萄和黑莓特别有益，因为它们还含有生物类黄酮，这种物质配合维生素C可保持微血管的健康。生物类黄酮还有消炎作用。 维生素E(存在于坚果、葵花子、种子油中)也能促进免疫功能。 吃天然的减充血剂也有帮助。它们包括生的或熟的洋葱和大蒜，以及草药和调味品，如姜、麝香草、接骨木花、辣根、丁香和肉桂。

鼻炎患者在饮食保健应该注意哪些？

1、忌食寒凉生冷等刺激性食物;慎食鱼、虾、蟹类等海产食物;

2、平时注意多吃补益肺气的食物;


 

 

 

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