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减肥早餐必学的隔夜麦片

时间:05-26

今天这道水果味的隔夜麦片这道小吃估计很多人还没听过，这是减肥早餐必需要学会的小吃，也是一道连新手都能轻松完成的家常料理，把麦片配上水果，最后加上椰能调味浸泡一晚，麦片和棷奶刻渐渐完美融合在一起，变得松软非常好吃，一起来试试看吧。

香菇虾仁玉米粥

时间:11-25

天气转凉在家煮一碗粥喝暖暖的，非常舒心，聚餐网今天教大家用砂锅煮香菇虾仁玉米粥，这款粥煮的时间我们采用开水煮粥，煮的时候把大米焖了5分钟，这增煮出来粥口感更加浓稠，味道更加好喝。

黑麦开花发糕(快手早餐)

时间:11-21

这个快手早餐黑麦开花发糕做起来很简单，从准备材料到上桌四十分钟不到，起床后准备材料，然后上锅蒸，等你刷牙洗脸完毕后基本上就能出锅享用了，如此简单易上手的早餐对上班族来说再合适不过了，面糊材料用了部分农夫慢黑麦粉，入口能品尝到浓浓麦香味，为发糕提升香气，增加食欲，真心不错哦，大家可以试做一下。

五谷枸杞粥(破壁料理机版)

时间:11-20

这款用五谷粮方包加入枸杞混合而成的粥非常好吃，制作简单，放入破壁料理机中加入适量水一键即可完成。我是购买现成的五谷粥包来制作的，当然五谷你可依自已喜好搭配，吃了相对来说比较好消化，五谷粥里面含有很丰富的蛋白质。

玉米碴红薯粥电压力锅版

时间:11-11

玉米碴红薯粥是一款营养很丰富的粗粮养生粥，即营养又健康，而且这个粥煮好后口感非常好喝，今天我们用电压锅来制作的，食材清洗好后，全部放入锅中，一键煮好即可。

假日轻食早餐蔬果篇

时间:11-11

这款用蔬果制作的假日轻食早餐做法简，营养全面，把水果，生菜、水煮蛋还有正时节的绿竹笋，混搭在一起，就是一道很清爽的早餐喔，喜欢的朋友就来试做一下。

坚果牛奶(高考生早餐特饮)

时间:10-28

高考生早餐特饮营养美味两不误的坚果牛奶以此分享给各位正在参加高考的朋友们，美味和营养从来就不是冲突，所以在高考之季，推荐一些考生家长们营养又美味的快手早餐，让考生吃的好，考的好的多重营养的坚果牛奶。

5分钟早餐古早味葱蛋吐司

时间:10-28

早餐想节省时间就做一个5分钟就能完成的葱蛋吐司吧，葱蛋吐司的做法超简单，而且吃起来很有味，蛋液渗入吐司里好香好好吃，大家一定要试试看喔。

老北京煎饼

时间:10-28

老北京煎饼是汉族特色面食，外软内脆，有浓郁的酱香味。今天以多图超详细制作流程分享街头最美早点老北京煎饼的做法，注意打小米面和绿豆面的时候一定要打细了口感才好吃，面糊调好后最好找温暖的地方放半小时饧一下会更滋润，也会更加入味。

鸡蛋葱花薄饼(早餐饼)

时间:10-25

鸡蛋葱花薄饼是一款超简单实用型早餐饼，制作时面糊的粘稠度用筷子挑起，只要呈流线状就行，煎的时候一定要小火，这样即能避免糊掉，而且饼子的颜色更加漂亮。

家常早餐西红柿鸡蛋饼

时间:10-19

家常早餐西红柿鸡蛋饼制作非常省事，不用揉面，只需要将西红柿去皮和切小块，和鸡蛋混合后煎熟就能享用了，可以加一些小葱进去即简单营养又丰富。

芒果花全料早餐杯

时间:10-13

芒果花酸奶麦片杯里有粗粮有养肠胃的酸奶，有各种水果，有干果和果脯，营养结构完美。而且，口感上的层次也非常丰富，酸酸甜甜，有稀有干，一口下去天堂不过如此!

起司贝果Pizza(3分钟营养早餐)

时间:10-06

今天KT要教大家一个大绝招就是把Bagel当作Pizza,有蛋有cheese还有肉和蔬菜，一层一层叠上去只要3分钟,再放到烤箱里烤15分钟即可完成非常完美的快速早餐起司贝果Pizza了。超简单的起司贝果Pizza即可在3分钟内制作完成，对于忙碌的上班族和妈咪们来说,这真的简单又营养的快速早餐呢，下面一起来看详细制作教程。

早餐台式蛋饼

时间:10-05

台式蛋饼是一道家常早餐，是一种老少皆宜的家常营养早餐。早餐台式蛋饼主要材料鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质，其蛋白质是自然界最优良的，对神经系统和身体发育有利。

简易早餐葱烤馒头片

时间:10-05

中式的馒头，加上西式糕点的做法，会碰撞出怎样的火花，我就创造出了一个简单美味的早餐:葱烤馒头片，早上，配一杯咖啡，或是牛奶，加上点培根奶酪什么的，满足感倍升。做葱烤馒头片时，馒头要冷藏2小时。

早餐计菠菜盒子

时间:10-04

早餐计是一种面食， 早餐计是加生猪肉、鸡蛋、蔬菜、韭菜为主要原料加工制作而成的食品小吃。素馅的韭菜早餐计，不肥腻，口感很好，而且很有营养。

土豆火腿早餐饼

时间:09-13

早餐怎么吃才营养又美味呢?来道香甜软糯又能充分补充人体所需能量的土豆火腿早餐饼吧，再搭配些稀饭或牛奶就更完美了，如此简单快捷的家常做法真是省心哦。

韭菜鸡蛋煎饼

时间:09-12

韭菜鸡蛋煎饼的家常做法讲解。韭菜鸡蛋煎饼的主要原料是鸡蛋和韭菜，其简单省事的特点最适合做早餐饼。聚餐网教你营养好吃的韭菜鸡蛋煎饼如何做的方法和技巧。

两种早餐药膳粥助你快速瘦身

时间:09-02

早餐大朋友都是随便吃一点就算了，今天聚餐网给大家介绍两种必备的药膳粥，即能让你快速瘦身，还可以当早餐来食用，大家可以配合减重计划，帮助想要减重的人顺利瘦下来。

7款15分种完成的健康营养早餐

时间:09-01

早餐是一天当中最重要的，在外就餐又不是很放心，在家吃早餐又不想起那么早怕麻烦，聚餐网现在教你15分钟就能搞定的7款简单的健康营养早餐。

15分钟搞定的趣味亲子面包早餐

时间:08-28

今天就向大家介绍如何利用吐司15分钟就作出的、充满创意的趣味早餐!这些简单的手法不仅能使孩子开心而且还能让孩子共同参与，除能让小宝贝吃的有营养之外，更能让您和孩子的精神和感情越来越紧密!

5分钟完成让你充满活力的营养早餐

时间:08-28

上班族都很忙碌，早上一般都是匆匆洗漱后要在20分钟或者40分钟内做好早餐。聚餐风今天给大家介绍一道快手早餐，只需要五分钟就能完成的营养早餐。食材基本是现成的，但不管是时间匆忙还是宽裕，我还是比较讲究营养搭配的，有碳水化合物，蛋白质，维生素。当然不可能做到每次都那么完美，尽力而为吧。