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/ 11-02

这道冬笋小炒肉，用料简单常见，制作出来的菜肴看着很简单很清新，让人感觉很舒服和谐。冬笋是味非常好的食材，不仅吃起来口感非常清新干脆，并且具有很高的营养价值，炒制的时候冬笋不要炒的时间过长而影响口感

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本道菜肴选用冻过的老豆腐，豆腐冻过以后有明显的蜂窝状，这样豆腐更能很好的入味。豆腐和鱼块都是先煎炸过之后再放少许水炖制，这样比直接炖的吃起来口感更劲道，令人回味，汤汁更浓厚鲜香。

小吃 / 11-02

一道老少皆宜的菜肴，不仅口感非常好，并且很健康，比炸制的薯条要健康的多了，番茄酱先撒到土豆上面，这样会更入味，酸爽可人。喜欢吃薯条的朋友就可以在家自己制作了，做法非常的简单，最重要的是营养健康

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现在天气日趋炎热，很多地方的夜市摊也都陆续的开张了，海鲜在夜市上是非常受欢迎的。今天介绍的海鲜小豆腐一道富含维生素和蛋白质的菜肴，营养非常丰富，颜色搭配的很精致，由于海鲜是凉性，吃多了容易腹泻，要适量食用，尤其是老人和孩子

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白菜花和西兰花一样，富含维生素，白菜花还含有丰富膳食纤维，有助于消化，非常适合老人和孩子食用。现在全民都在讲养生，有些人甚至晚上不吃饭或者只吃点青菜或者粥很少的东西，那么这道凉拌双花也是一个不错的选择。

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近阶段，蔬菜价格一直居高不下，朋友调侃说比水果还要贵了，不过还是物美价廉的食材的，莴笋就是一个很好的例子，莴笋虽说看上去比较粗犷，吃起来很是清新可口，本道菜肴就是用莴笋切成丁做成的卤，口味还不错

小吃 / 11-02

前几天看到电视上的美食节目在做糯米甜枣，于是就自己学习着制作了这道美味，这是我自己起的名字，电视上也没有给起名，我想着食用糯米和甜枣制作的，就起了这个名字，虽然没有什么高大上，但是至少吃起来非常的好吃，特别的适合一次所制作一些密封放在冰箱里，出去游玩的时候可以带一些吃。

小吃 / 11-02

天气慢慢地变得炎热起来，水果的种类也是越来越多，我一直想着能把水果和一些菜肴搭配，吃起来应该会有非常特别的口感正好今天买了几个火龙果，把火龙果一份为二的情况下掏空里面的果肉，然后将制作好的鸡肉球放到火龙果里面，也不用盘子了，吃起来非常的鲜美!

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春笋是这个季节最鲜美的时候，比较的适合老人和孩子的食材，和鱼肉搭配是非常的好的，鱼肉的鲜美细嫩，让人吃起来感觉口感非常的好，不过小孩子食用的时候，一定要在大人的帮助下食用，或者是选用比较刺少的鱼食用也比较的好，下面一起跟着小编看看这道菜的制作方法吧!

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猪小肠常被人们食用，有人爱其香，但也有人厌恶小肠气味之大，其实小肠做好的不仅腥味微乎其微，吃起来会非常香。小肠做之前清理最重要，里外都要清理至少两遍，清理的时候不要放盐，不然吃的时候会发苦，用料酒处理就好，喜欢吃辣椒的朋友可以多放点辣椒，这样不仅吃起来有味，还能覆盖小肠的腥味，感...

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今天介绍一种卤酱，用料虽然简单，但是火候却不易把握哦，因为要做出各个食材的味道，鸡肉和香菇营养丰富，也经常用来做酱，非常鲜香美味，可以稍微做的辣点，这样吃起来会更爽朗，非常的下饭，米面均可搭配

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银鱼号称鱼参，因其无鳞无刺不含鱼腥味，无论是制作还是食用都非常的方便。煎饼在春天和夏季普遍被人们食用，今天就是用银鱼来做煎饼，做出来的煎饼色泽金黄，外焦里嫩，并且很容易消化，非常适合老人和孩子食用

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本道菜肴所用的食材都是非常受人们喜爱的，绿豆清热去火，暑期必备;笋，清新脆嫩，非常爽口;猪蹄，美容养颜。绿豆小笋煲猪脚不仅食材迎合人们的口感，煲出来的汤口感浓郁鲜香，非常养生健康的搭配

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山药的吃法很多，一般常见的吃法就是炒菜和煲汤，炒出来的山药一般都很清脆，虽然不容易入味，但是口感很好，而炖出来的山药吃着就很细腻松软，味道很好，这道香菇山药炖黑鱼汤就是用香菇、山药和黑鱼一起炖制，有很好的温补作用，非常适合春季养生食用

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鳕鱼是在我们的餐桌上经常可以见到，营养丰富，肉质鲜嫩美味，尤其非常适合女性朋友食用，具有补血养气之功效。茄汁鳕鱼颜色鲜亮，配上茄汁使鱼肉酸爽可口，非常细腻，喜欢吃鱼的朋友不妨在家中试试做，做法相对简单

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西兰花一直是我喜欢的素材，尤其是凉拌，配上点醋，酸酸的，很清脆，口感非常好，并且具有丰富的营养。本次用西兰花和虾一起炒制，颜色搭配鲜亮，虾肉嫩香醇厚，含有丰富的蛋白质，菜肴很营养健康，非常适合养生