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蔬菜炖牛奶汤

时间:11-23

这道又特别又美味的蔬菜炖牛奶汤，只需运用牛奶及鸡汤块就能轻松做出好喝的西式牛奶汤，饭后如果想来一道汤品清肠胃，不发换一下平常没喝过的口味，推荐你试试这道汤汁料理。

香甜玉米汁(防治宝宝便秘)

时间:11-21

新妈妈奶水不足时，只能母乳加奶粉混合喂养，然而混合喂养有时宝宝会出现便秘现象，这时就需要添加了一些甜玉米汁，可有效缓解宝宝便秘的问题，制作时采用甜玉米棒或者美国产的甜玉米粒都可以。

蔬菜蘑菇汤

时间:11-20

蔬菜汤是女性最好的养颜美容汤，刚刚过元宵节，今天特别推荐一款在尤其适合春天饮用的蔬菜蘑菇汤，制作时加一些小番茄汤汁更加鲜美，滋润又营养。

香蕉奇异果汁(清肠通便)

时间:11-12

香蕉奇异果汁是一款具有清肠通便作用的饮料，解决你排便不顺的困扰。香蕉具有通便效果相信大家都知道了，但奇异果微酸能促进肠蠕动，所以两者结合通便效果相当不错。

苹果雪梨水果羹

时间:11-11

苹果雪梨水果羹是一款冬日暖心暖胃水果羹，天气越来越冷，冬天吃水果感觉比较凉，胃不好的，吃水果会感觉不舒服，如果煮个温润水果羹，吃起来会比较暖和、舒服，又能补充维生素，还能滋润皮肤。

番茄蔬菜汁

时间:11-11

番茄富含高维生素，一杯番茄蔬菜汁可以给你一整天需要的维生素。酸甜酸甜番茄汁非常好喝美容养颜，而且无脂肪，低卡低碳，下面把这个番茄蔬菜汁制作方法分享给大家。

清肠瘦身的玉米黄金甲（图文）

时间:11-10

　　聚餐网教大家做一道清肠减肥的菜：玉米黄金甲。 　　玉米有，清湿热，利肝胆，延缓衰老等功能，美容瘦身。 　　蛋黄中含有大量卵磷脂，而卵磷脂占人体总体重的1％左右，但在大脑中却占到脑重量的30％，所以卵磷脂是构成神经组织的重要成分，与玉米胚芽中的亚油酸一道，都是非常重要的益智营养素。 　　两者结合，不仅C身还益智。

三文鱼蔬菜卷

时间:11-10

三文鱼蔬菜卷是一款专为女性朋友们调配的瘦身美食，只需十分钟就能轻松搞定。由鱼和蔬菜、柠檬搭配的蔬菜卷鲜嫩清爽，入口清新，常吃有滋润肌肤抗衰老的作用。

美味蔬菜沙拉

时间:11-08

蔬菜沙拉的做法有很多种，今天这款美味的蔬菜沙拉做法超级的简单，就是把紫甘蓝，包菜还有胡萝卜一起切成细丝，然后用沙拉酱调味就可以享用了，味道超好吃的哟。

蔬菜磅蛋糕

时间:11-06

蔬菜磅蛋糕做法简单蔬菜先烫熟+松饼粉上烤箱烤熟即可。非常容易上手。

水果凉面

时间:11-03

水果凉面的制作工艺是煮，主要原料是面条和水果一道具有韩国特色的夏日小吃，有清热降火，润肺去燥的功效。聚餐网在此教你如何才能做出好吃的水果凉面。

免滤渣的豆浆(减肥、便秘、抗癌)

时间:11-02

豆浆已经是我们家每天早餐必备的饮品、豆浆含有丰富的植物性蛋白质和数十种维生素和矿物质!豆渣中更含有抗癌物质＊大豆异黄酮＊以及丰富的纤维素和钙质!每天早上喝一杯没滤渣连豆渣一起煮的香浓豆浆远离肥胖和便秘的烦恼!今天就分享这款30分钟免顾炉免过滤的古早味豆浆。

燕麦薏仁水果汤

时间:11-01

燕麦薏仁水果汤制作时要提前把薏仁给浸泡一晚上，在煮更容易煮烂，而且煮出来的薏仁口感更加好吃。

海鲜蔬菜无水锅

时间:11-01

不用水也能煮火锅哟，今天介绍这款海鲜蔬菜无水锅只需要10分钟就能享用的快速料理，而且这道“无水锅”没有任何秘制汤头和特别的调味料，只是将最新鲜的海鲜,蔬菜和肉片放在土锅中，以原味蒸煮的方式呈现出食物的精华之美。

菠萝水果粥

时间:11-01

今天与大家分享简单易做的清凉菠萝水果粥，图文详解其制作方法。制作时，菠萝最好用盐水先泡一下。下面我们会科普菠萝用盐水泡的原因，和泡多久更美味。引起“菠萝病”的致敏物质主要的是“菠萝朊酶”。盐水能够破坏“菠萝朊酶”的致敏结构，使其丧失对于个别体质人的毒性。菠萝最好泡半个小时左右，不仅可以避免过敏事故的发生，还能够使菠萝的一部分有机酸分解在盐水里，使得菠萝的味道显得更甜。

车厘子草莓汁(清肠胃)

时间:11-01

春天多喝点儿新鲜果汁不仅能清肠减脂，皮肤也会更水嫩喔。节后清肠还是要选择一些清淡且富含纤维的食材，除了吃的菜以外，这种自榨的健康果汁也是不能少的，把吃的水果改成喝的就不那么占肚了哈，而且佐餐的时候喝上一杯也是蛮不错的喔，这次用了车厘子和草莓来榨，清甜爽口还不腻喔。

蔬菜牛肉粥

时间:11-01

今天这道蔬菜牛肉粥的制作方法是先用电锅将米煮成粥，再用锅子煮成绵密的粥，一点也看不出米粒的样子，白白净净的粥看起来好不漂亮，且入口即化。

蔬菜饼干

时间:10-24

　大家常吃的饼干肯定都是巧克力味的、奶油味的或者是各种夹心的，你有没有想过其实我们也可以制作一款健康又营养的蔬菜饼干呢!而且还可以根据自己的喜好，加入各种蔬菜，制作一款专属自己的蔬菜饼干。

蔬菜海鲜焖饭

时间:10-24

这道海鲜焖饭适合1岁以上的宝宝吃，因为这款焖饭是给宝宝做的，所以水的比例比较大，这样米饭更软糯，更适合孩子吃。其香味浓厚，清爽开胃，非常的好吃，如果是给大人做，水的比例要小一点儿。

蔬菜肉末饭团

时间:10-22

蔬菜肉末饭团是适合秋游野餐时携带的便利美食，也是孩子们喜欢的营养美味小便当，下面一起来看怎么做蔬菜肉末饭团的方法，包含郊外旅游时保存食物的方法和技巧。

水果酸奶伴

时间:10-21

水果酸奶伴的做法极其简单主要是把我们喜爱的水果切成块装盘淋上酸奶即可。既美容，解馋还吃不胖，真是一举多得。下面就由聚餐网向大家做详细的做法讲解。

香菇鸡茸蔬菜粥

时间:10-20

香菇鸡茸蔬菜粥是一道集合鸡胸肉、各种蔬菜的营养均衡美食，它对于待产妈妈、小孩或老人都是不错的营养佳品，能满足人体多种营养的需要。

水果酸奶杯

时间:10-19

夏日的早晨，从卧室空调房出来，感觉一下子被席卷进了熔炉。除了来一杯冰爽的饮品，似乎没有更开胃的选择。自制的水果酸奶杯，想装多少就装多少，从冰箱取出同样的是冰冰凉凉的水果切好码上，搭配前一晚烤制好的面包，一份酸酸甜甜又降温的快手早餐就做好了。

水果炖牛肉

时间:10-09

水果炖牛肉，这道菜肴制作简单，而果酸能帮助牛肉变软变烂，慢炖牛肉的美味全部都锁住肉质也不柴。而且水果炖出来的高汤汁鲜甜可口，家中老人或是小孩也都不用担心不爱吃和嚼不烂了!

蔬菜牛肉卷

时间:10-03

蔬菜牛肉卷是一道把营养与健康同时兼顾的美味小吃，没有烤箱也可以用平底锅煎，当正餐配面配饭都适合，当宵夜下酒也对味，下面把好吃的蔬菜牛肉卷制作方法分享给大家。

蔬菜清鸡汤

时间:10-02

蔬菜的清甜和鸡肉的香味，用水煮的就很棒了，稍微用盐巴调味就可以吃到食材的鲜味喔。今天给大家介绍这道蔬菜清鸡汤喝了整个人都暖呼呼的，很适合开始转冷的这个时节!

酱淋秋葵(保护肠胃)

时间:10-01

秋葵是春天里的蔬食最美味一道菜，简单的淋上油醋酱就能食用了，而且是保护肠胃非常健康的一道饮食。在家制作酱淋秋葵的时候要注意秋葵不能煮太久了，而且不喜欢吃蒜末的朋友可以不加，直接用酱油拌即可。

彩色水果鸡肉饭

时间:09-21

彩色水果鸡肉饭是一道集和了红、绿、黄、白等颜色的色彩缤纷的美食，这道美食的美味秘诀在于它有加入了水果，使得整道美食尝起来别有一番风味。

蔬菜拌饭

时间:09-13

蔬菜拌饭是直接将饭和菜放在一起用微波炉加工的菜饭混合的美味，虽然卖相一般，这种家常做法很是简单省事，是上班族们喜欢快手吃法。蔬菜拌饭如何做好吃请看教程。

清肠瘦身的食物有哪些?清肠瘦身的食物推荐

时间:09-08

春节大吃大喝后最头疼的问题就是如何清理掉体内的垃圾，聚餐网今天给大家推荐一些家常必备的清肠瘦身的食物，让清理肠道变得如此简单。

孕期便秘怎么办啊？怀孕后便秘食疗秘方

时间:09-06

便秘是很多准妈妈在孕期遇到的一大困扰。孕期因为孕激素的影响，胃肠功能改变，消化液分泌减少，胃肠蠕动减慢，容易发生消化不良，食物在肠道停留时间过长，食物残渣中的水分被肠壁吸收，造成便秘的发生。

宋慧乔瘦身秘方用柠檬水来清肠减肥

时间:09-04

每天喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥，蔬果摄取不足常是现代人的通病，导致体质偏酸性，连带影响体内的各种机能运作。每天一杯柠檬水，可以平衡体内酸硷值，渐次改善各项健康问题，韩星宋慧乔也藉着柠檬水保养身体。

7种最强清肠通便食物，清光你的满肚子便便

时间:09-04

很多人因为减肥的关系而造成便秘时有所闻。尤其女性更常常会因女性特有的生理节奏而为便z烦恼。月经前，黄体激素的分泌会增加，肠道内的平滑肌对于刺激的敏感度会下降。而受到黄体激素的影响，水分更容易被肠道吸收，肠道里不能留下充分的水分所以就会变得容易便z。

清肠瘦肚腩排毒法让你轻松瘦腰腹

时间:09-01

现在冬天大补的时节，很多人的腰腹又鼓了起来了，怎么样才能即补充了营养又不会涨腰腹的肉呢?清肠瘦肚腩，排毒方法就可以帮你解决此问题。

陈醋清肠排毒减肥法祖传秘诀

时间:09-01

现代科学研究表明，老陈醋中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类，以及各种不饱和脂肪酸。每天早晨空腹服一口老陈醋，再喝上一杯冷开水，服用一个星期后，就会收到一定的疗效。

清肠解便秘 多喝改良版水梨五汁饮

时间:08-27

水梨中含有的膳食纤维不但能帮助肠胃蠕动，以中医理论来看，水梨更有止咳、润肺、清热解毒、润肠的作用，适量食用有助改善便z问题。

生菜的做法大全排毒清肠效果甚佳

时间:08-21

春季青菜盛行的季节，也是人休排毒清肠的最佳时期。聚餐网现在为大家介绍几款生菜的吃法大全，教你怎么样吃生菜能达到最佳排毒清肠的功效