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莲藕山药玉米排骨汤电饭煲

时间:11-25

现在的电饭煲都是煮汤的功能，那么用电饭煲能不能做莲藕山药玉米排骨汤电饭呢?当然是可以的，而且操作非常简单，只需要把所有食材准备好，然后一起放入电饭煲中，按下煮排骨按钮，等跳起后就可以了。

山药排骨汤的简易快速做法

时间:11-25

天气转凉喝一碗山药排骨汤暖暖身体是不错的选择，但在家做山药排骨汤一般都要煮1个小时以上才能喝到嘴里，为了节省大家时间，聚餐网今天推荐这款用高压锅做的简易版山药排骨汤，材料准备好后只需要15分钟就能做好，汤汁鲜美，制作特别简单易上手。

家庭版山药排骨汤

时间:11-25

山药是最补气的食材，和排骨一起煮汤喝既能滋补又能排毒瘦身的作用，今天这款家庭版的山药排骨汤是进补最佳汤品，制作时没的添加任何多余的材料，先把排骨煮一个小时， 然后加入切好山药块，煮到山药变软，调味后就可以起锅享用了，这个汤汁喝起来一点也不油腻，非常爽口，起锅前5分钟加入枸杞小煮一下，会更加好喝。

红枣山药土鸡汤电炖锅版

时间:11-24

感冒后喝一碗红枣山药土鸡汤既能缓解感冒症状，又能补身体，先把鸡肉切小块，山药去皮后切成段，然后一起放入电炖锅中按下炖汤功能键即可，等跳起后就能享用了，美味的鸡汤做法如此简单。

铁棍山药蜜豆糕

时间:11-24

这款山药蜜豆糕小甜点采用食材很简单，就是铁棍山药和蜜红豆，包的内馅也是按照喜好来，这个是可以自己控制的，香甜可口的蜜豆糕，孩子一口一个赞不绝口。

腌渍山药酱油泡菜

时间:11-23

在日本居酒屋吃到一款用山药做的腌渍山药酱油泡菜，配上小酒吃感觉味道特别棒，关键这个小菜做起来，真的很简单，先把山药切成长条，然后用酱油等调料一起腌制一晚上即可。山药的口感很好，搭配上酱油跟味醂的甜咸味道，很多人都爱吃。

红枣山药乌鸡汤

时间:11-22

红枣山药乌鸡汤的做法非常简单，就用乌鸡，山药红枣做为主要做食材，混合煮熟即可，无需添加其他任何佐料，用盐调味即可享用，别看这汤清淡简单，味道可是非常好喝的，制作时要注意处理山药的时被黏液粘到容易产生皮肤瘙痒。建议带性手套去皮最好。

山药蓝莓泥造型

时间:11-22

山药蓝莓泥造型是一款最老少皆宜的养生菜，一般餐馆都会推荐这道菜，大多都是老人或带孩子的餐位上多数都点这道菜，聚餐网今天教大家在家如何做这道特色菜，制作时需要提醒一下山药蒸熟后去皮比较慢，但可保留更多营养。

山药排骨煲

时间:11-20

今天这款山药排骨煲制作简单，特别适合不爱吃山药的孩子们享用，它是用石锅慢慢煮让山药和排骨的味道充分融合，山药口感软软非常好吃，排骨也炖的软烂。

蜜汁紫薯山药糕

时间:11-14

这道经典山药糕小吃是用微波炉来制作，只要家中有微波炉即可快速完成，喜欢吃的朋友跟聚餐网一起来学一起蜜汁紫薯山药糕怎么制作的详细流程。

山药煎培根

时间:11-13

山药除了常见的蒸、煮、炒、做粥汤外，试试很省时省事的做法，将其与培根搭配在一起只需小小的一煎，简简单单也是一品养身健体的美味，下面一起来看山药煎培根的制作方法。

桂花山药泥

时间:11-12

聚餐网今天推荐的桂花山药泥是用铁棍山药制作而成，口感比较粉面，蒸熟后把铁棍山药去皮，然后搅拌成泥，再浇淋上桂花就可食用了，一道充满甜蜜的菜，每一口都甜到心里去了。

枸杞小米山药糊

时间:11-11

枸杞小米山药糊制作的时候为了省事没有把山药去皮，虽然表面不怎么好看，但是营养更加丰富了，这款变粥为糊的早餐是一个绝妙的主意。既不必苦恼何时安排粥食，而早餐的豆浆米糊也更加丰富多彩。

玉米山药片

时间:11-10

玉米山药片是将玉米粒搭配着山药片一起炒制而成的一道美食，玉米的清香微甜搭配着山药的脆嫩爽口，吃起来非常的惹味，并且还有这瘦身消脂的作用哦。

话梅山药

时间:11-10

如果饭前你感觉食之无味的话，不妨来上今天为你介绍的这道话梅山药吧，那酸酸甜甜的味道不仅不让你胃口大开，而且还可以增加饱腹感哦，轻松轻松瘦下来。

银耳山药羹银耳

时间:11-10

银耳山药羹银耳是一道甘甜可口，对人体健康非常有益的美味，坚持食用对贫血体虚，面色暗黄，神疲乏力和失眠健忘等有很好的食疗保健功效，尤其适合女性朋友们补虚养颜之用。

山楂山药糕

时间:11-09

山楂山药糕的家常做法讲解。这是一道漂亮又可口的瘦身美容补养佳品，是女性朋友们吃甜品的好选择!美味还不用担心会长胖呢。下面就是好吃的山楂山药糕如何做的具体方法。

山药梅味寿司

时间:11-09

山药梅味寿司是一道日本料理。喜欢日式料理，喜欢寿司的童鞋们注意了：聚餐网现在教你做美味亮丽的山药梅味寿司的详细步骤。含有两个制作小窍门哟，很实用的。

山药苹果汁(减肥食谱)

时间:11-09

山药苹果汁，减肥佳饮新宠。山药和苹果，可以说是美容之强强联手，受到女性朋友的宠爱。聚餐网现在教你做喝了能减肥的山药苹果汁的详细步骤。

山药虫草花蛇汤

时间:11-09

山药虫草花蛇汤的做法图文讲解这是一道广东人最爱的冬季养生汤，不但做法简单而且味道很好喝。因为汤中加了很多药材不但养生明目还具有美容养颜的功效

山药枸杞煲苦瓜(给糖尿病人降血糖)

时间:11-09

山药枸杞煲苦瓜的营养功效：具有补脾胃，益肺肾提高免疫力的功效，苦瓜具有降火的作用。而山药配枸杞一起具有很好的养颜美肤的作用。山药枸杞煲苦瓜的做法很简单适合家常食用。

和风山药泥

时间:11-07

看了日剧从此爱上了山药泥，今天介绍这款和风山药泥山药泥说起来并没有什么华丽的配料，卖相也非常的普通，可是普通的外表下，这种简单的味道却很吸引人。而且这个山药泥质地细腻，味道香甜，洁白如玉的山药泥看上去就像山药细面非常的好吃。

山药绿豆冰棒

时间:11-04

夏季炎热酷暑，想来最受人们欢迎的大概就非冰棒莫属了吧，但是在外面买的添加剂太多，吃多了终究还是不健康，今天这道山药绿豆冰棒是一道自制的美味可口的冰棒，安全又美味。

山药鸽子汤

时间:11-03

春节家宴大鱼大肉吃胖了不说还容易造成肠胃不适，聚餐网今天推荐一款山药鸽子汤天然又美味，而且还有很好的养颜作用，煲汤时加上它味道大不一样，不用繁琐的步骤和复杂的调料，简单煲出来就非常好喝。

山药豆骨头汤

时间:11-03

买了些有机蔬菜山药豆，刚好赶上变天，就配猪筒骨一起炖了一份山药豆骨头汤，很清淡又有营养，煮的时候山药豆不要入锅太早，起锅前15分钟加入即可，时间太久怕煮烂了。

山药鲜蔬汤羹

时间:11-03

秋日滋补的山药鲜蔬汤羹制作也很简单，先把山药去皮后蒸熟，蒸山药过程中把胡萝卜切丁，蘑菇、木耳等其它食材准备好，炒熟后一起混合煮开始调味即可享用了。

虫草花山药瘦肉汤

时间:11-03

在家煮虫草花山药瘦肉汤时想要汤汁更加清澈最好先把瘦肉我提前焯烫一下，注意虫草花和红枣浸泡10分钟左右就可以了，要提前清洗干净在入锅煮，这是一款秋日里的温暖的家常靓汤，营养很丰富的哟。

乌鸡山药砂锅煲

时间:11-02

乌鸡具有很高的药用价值，有很好的滋补作用，经常做给刚病愈的人滋补身体，乌鸡肉质非常的鲜美劲道，非常受人们的喜爱。山药的做法很多，我最喜欢吃炖制的山药，吃起来非常嫩软可口，山药也具有很好的滋补作用，非常适合春季养生食用

红焖羊腿山药锅

时间:11-02

春季是养生的好时节，天气还有点寒冷，所以温补的食材是必不可少的，羊肉和山药都具有很好的补益作用，这是一道非常补益的菜肴。羊肉和山药经过长时间的炖制之后不仅富含营养成分，吃起来非常的细腻香嫩，让人回味

香菇山药炖黑鱼汤

时间:11-02

山药的吃法很多，一般常见的吃法就是炒菜和煲汤，炒出来的山药一般都很清脆，虽然不容易入味，但是口感很好，而炖出来的山药吃着就很细腻松软，味道很好，这道香菇山药炖黑鱼汤就是用香菇、山药和黑鱼一起炖制，有很好的温补作用，非常适合春季养生食用

猪脚炖山药

时间:11-02

猪脚炖山药是一道具有美容养颜功能的汤品，是每一位爱美女士的最爱，猪脚中含有大量的胶原蛋白质，可以减缓皮肤的衰老，同时猪脚的口感非常的劲道，吃起来肥而不腻，而这道菜中的山药，也是具有健脾和延缓衰老的作用，两者搭配可谓是强强联合，使整道汤品营养价值得到很大的提高，同时美味可口，非常的时候女性朋友们食用，会令你们的肌肤变的更加有弹性哟!

山药红枣糯米鸡汤(吉祥年菜)

时间:11-02

山药红枣糯米鸡汤是新餐桌是必不可少的一道吉祥年菜，我将鸡腹里塞满了糯米和红枣，象征聚宝团圆的意思，糯米和红枣饱吸了鸡汁的精华，泛着甜美的香气，松软的山药吃来爽口，与浓郁的鸡汤相得益彰。喝一口汤吃一口肉，再配上香软入口即化的糯米和红枣，新年「起家」从这锅吉祥如意的鸡汤开始。

山药瘦肉粥

时间:11-02

在家煮山药瘦肉粥的时候瘦肉丝可以提前腌制一下，这样煮出来粥味道更加好喝，山药尽量切小一点，但是切完后要泡在盐水中，以免变黑影响美观。

牛尾山药薏米汤

时间:11-02

最近我痰湿重，而且脾肾两虚，所以做了这个牛尾山药薏米汤来调理一下，煮这个汤要提前一晚把薏米给浸泡一下，牛肉最好提前浸泡2小时以上在煮口感会更好喝。

山药薏仁汤

时间:11-01

在家煮山药薏仁汤的时候要提前浸泡一下薏仁更加容易煮烂，而且这个汤汁最好冰箱冷藏一下在吃，口感会更好。

山药莲子排骨汤

时间:11-01

这道山药莲子排骨汤需要先用大火煮滚10分钟，再中火细熬20分钟，这样汤色乳白融合了山药,莲子和排骨的甜美精华，山药和莲子吃起来松软绵细又清新香甜。注意干莲子千万不能泡冷水再煮。

苹果山药莲子鸡汤

时间:11-01

苹果山药莲子鸡汤的家常做法中最好用土鸡，这样汤汁不但营养丰富，而且更香，煮这个汤的时候莲子不需要泡水，而且要在鸡入锅煮20分钟后在下入山药，这样口感才更好喝。

醪糟醉山药

时间:11-01

醪糟是陕西地区民间的小吃,通常都是用来做汤圆、鸡蛋等。今天用来搭配山药，有提神解乏、解渴消暑的奇效。口感清凉爽口，最适合作为夏天清热解暑一到美食。

清炒秋葵山药

时间:11-01

秋葵、山药、黑木耳三个都是营养价值功能非常高的食材,搭配在一起入菜却有净化肺腑、提升免疫力的功效。放在一起炒口味清淡爽朗，最适合在炎炎夏季食用。

山药玉米粥

时间:11-01

山药玉米粥的家常做法中食材可以根据自己喜欢的添加，今天我们只额外添加了白果，枸杞来增加粥的香浓度，非常好喝一款滋阴润肺粥，喝一碗混搭食材的清粥，让超负荷的胃休息一下，让我们水水润润的过秋天。

大枣山药粥

时间:11-01

山药中含有淀粉酶和多酚氧化酶等物质，有利于增强脾胃消化吸收的功能，在这方面山药可以说是补益脾胃药食两用的佳品.。常吃大枣可让你童颜永驻，大枣吃起来非常简单，但是生大枣和熟大枣的功用是不一样的。新鲜的大枣里，维生素C的含量是所有水果里最高的，它抗肿瘤的作用是最好的。维生素C不只是抗肿瘤，还能抗氧化，防止衰老。鲜枣晒干变成干枣以后，维生素C含量会下降得很厉害，不过也是可以直接生吃的。干大枣的枣皮不容易嚼碎，吃多了以后会觉得很难受，好的大枣糖份高会有粘嗓子的感觉。因此，最好把干的大枣煮熟了再吃。熟了之

麻婆山药

时间:11-01

其实山药也可以美味而不是清汤寡水，另类的麻婆山药，山药从白衣素服，华丽丽的转身为到红油重色川版重口味，想象一下，山药会带给你什么样的感官刺激。

山药薏米蒸鸡腿

时间:11-01

山药薏米蒸鸡腿一年四季的应季食物：春吃山药健脾、夏吃山药化积、秋吃山药补肺，而冬天山药则益气，可以增强免疫力。因此多食一些山药，不时用山药煲汤水、做甜品，更是简单又很滋补的养颜膳。

山药姜丝粥

时间:11-01

冬天总会想来点热食，有时只想吃点清淡的粥品时加入一些老姜日进去熬煮，吃起来暖胃又祛寒喔。今天就把山药姜丝粥制作方法分享给大家，希望大家会喜欢。

酒酿山药鸡汤

时间:11-01

酒酿山药鸡汤是这道菜把土鸡和山药的功效发挥到了极致，整个汤汁非常有营养，特别适合在冬季饮用。

山药鸡腿汤

时间:10-31

冬天到了，小孩想要喝汤，暖暖胃，也帮小孩补补气，所以来个简易的山药鸡腿汤，再忙碌的生活，男人也可以小孩煲个汤，让小孩刮目相看。

黑芝麻山药糊

时间:10-31

黑芝麻山药糊做法非常简单，它可以有效抵搞春季风寒，同时还有润肺益胃、安神润肠的作用。下面把好喝的黑芝麻山药糊制作方法分享给大家。

山药莲薏汤

时间:10-31

今天图文详解给大家介绍的这道山药莲薏汤是采用电炖锅小火慢炖的方法，时间是一夜，晚上炖，早上可以直接喝到糯糯的软烂的粥食，省去了做早餐的时间，可以睡懒觉哦。

山药鸡架汤

时间:10-31

今天图文详解给大家介绍的这道山药鸡架汤将鸡架、山药搭配着各种中药食材一起煮汤，汤食喝起来鲜美清新有味，营养价值高，可以健脾养胃、滋补养身哦。

山药白扁豆粥

时间:10-31

今天图文详解给大家介绍的这道山药白扁豆粥吃起来清新爽口，营养非常的丰富，是身体虚弱朋友们的补虚养生之选，有着健脾养胃、补肺益肾、提高抵抗力的作用。

栗子山药粥

时间:10-31

今天给大家介绍的这道栗子山药粥吃起来香甜美味，糯口软滑，营养价值很高，老少皆宜，有着健脾养胃，补虚养身的作用，不妨试着做一下吧。

山药红枣粥

时间:10-31

今天图文详解给大家介绍的这道山药红枣粥是一道非常适合女性朋友们生理期食用的滋补美食，有着补血益气的作用，并且粥食易消化，暖暖的，还可以缓解腹痛。

山药莲子黑米粥

时间:10-31

山药莲子黑米粥是将山药、莲子、黑米三者搭配在一起煮制而成的一道粥食，喝起来甘甜糯口，有着健脾养胃、安心宁神的作用，很适合女性朋友和中老年食用。

山药木耳黄秋葵炒肉

时间:10-31

山药木耳黄秋葵炒肉是一道色味俱佳，味道清淡爽口，口感和营养都十分丰富的家常菜，有很好的补虚强身效果。女性朋友们常吃可以美容养颜，男性朋友常吃可以益精壮骨，精神十足。

山药炖雉汤

时间:10-31

今天给大家图文详解介绍的这道山药炖雉汤是一道营养价值极高，鲜美有味的养生汤食，它是将山药和雉鸡（野鸡）一起炖制而成的，对人的人体有着很大的补益作用。

山药扁尖笋老鸭汤

时间:10-30

山药扁尖笋老鸭汤是一道吃起来咸鲜有味，营养价值高，非常适合秋季食用的养生美食，这道美食在滋补的同时还有着滋润的作用，并且清淡有味，不易上火，很适合干燥易上火的秋季。

茯苓山药排骨粥

时间:10-30

今天图文详解给大家带来的是一道集美味健康与美容养颜为一身粥食---茯苓山药排骨粥，老少皆宜，吃起来鲜美美味，并且易消化易吸收，对身体有百利而无一害。

山药薏仁芡实粥

时间:10-30

今天图文详解介绍的山药薏仁芡实粥是一道很适合秋季养生食用的美味美食，在下列做法中还附带有怎么挑选好山药的方法和这里所用到的食材营养价值。

南瓜山药炖鸡汤

时间:10-30

南瓜山药炖鸡汤是一道鲜美诱人的养生汤食，煮好后去除汤食表面的油脂，也很是适合糖尿病人食用，这道美味尝起来清爽又不失鲜美，美味又不失营养，很是不错的呢。

山药大枣养生粥

时间:10-30

山药大枣养生粥是一道养生价值极大，吃起来香甜糯滑的美味粥食，它是用香甜的大枣和脆嫩的山药这两种养生食材加入大米中一起炖制出来的一道美食，老人小孩都可以食用。

枸杞拌山药

时间:10-30

枸杞拌山药应该是一道素菜做的养生菜肴，它的做法很简单，选材也很简单，但是养生价值却不简单哦，喜欢的朋友可以试着做一下，相信大家都能很快学会的。

南瓜山药肉松羹

时间:10-30

南瓜山药肉松羹的味道香甜，做法也很简单，有健脾和胃，降血糖血脂增强人体免疫力等作用，是中老年人和体质弱的人应该常喝的食疗养生佳品，也是道美容养颜增强体质女人汤。

山药牛蒡排骨汤

时间:10-30

这道山药牛蒡排骨汤属于广西风味，味道清淡鲜香，是一道养生保健的美味食品，喜欢广西风味的朋友以及注意养生的朋友们看一下，这道菜的做法也很简单的，有兴趣的朋友们不妨试试看。

山药猪骨汤

时间:10-30

山药猪骨汤是一道老少皆宜的滋补汤，有健脾补肾养血、增强人体免疫力，强壮体质的作用，并且对男子具有滋肾益精的食补功效，是男子婚后必备的良汤秘药。

桂花山药

时间:10-30

桂花山药的家常做法超级简单，桂花具有独特的清雅芳香，不仅让鼻子很享受，还能入菜，既满足你的口舌之欲又相当补益。来看今天给大家分享的清炒美食桂花山药如何做更好吃。

糖桂花炒山药

时间:10-30

糖桂花炒山药的家常做法讲解，糖桂花融入山药慢慢翻炒之后，本来就脆脆的山药，又增添了甜甜的味道和桂花的香气。这道菜真是把开胃贯彻到底啊！

鱿鱼猪肚煲山药

时间:10-29

鱿鱼猪肚煲山药的家常做法是一道鲜美可口汤汁香醇的营养养生汤，美味的关键就是猪肚鱿鱼要洗净干净无异味，好喝的鱿鱼猪肚煲山药如何做请看下面的教程。

木耳炒山药

时间:10-29

木耳炒山药的养生做法讲解。这道菜的主要用料是木耳和山药，有补血养肾益气健脾，养胃清肠的功效，还能帮人体排毒。聚餐网教你好吃的木耳炒山药如何做的方法。

南瓜山药炖鸡汤

时间:10-29

南瓜山药炖鸡汤是用土鸡和南瓜山药做出的一道美味养生汤，常喝此汤能增强人体免疫力降血压，还能滋阴补阳促进新陈代谢，对人体非常有益。具体做法请看聚餐网介绍。

酱焖山药鸡块

时间:10-29

酱焖山药鸡块的家常做法讲解。这道菜的原料是山药和鸡块，烹饪方法是先炒再焖做法简单且浓香诱人吃着美味又营养。好吃的酱焖山药鸡块如何做请看聚餐网的详细教程吧。

手工养生山药面包

时间:10-29

手工养生山药面包的家常做法讲解。山药健脾胃还能增强人体免疫力，做好的山药面包表皮焦黄，面香浓郁很好吃哦。养生是必须的，那让我们一起来看下聚餐网的详细教程吧。

山药炒鸡丁

时间:10-29

山药炒鸡丁的家常做法讲解。山药炒鸡丁是用山药、鸡肉和青红椒做出的色美味香又补益的家常菜，做法简单又省时。下面就跟着聚餐网一起来看如何做好吃的山药炒鸡丁吧。

紫苏山药花鲢鱼尾汤

时间:10-29

紫苏山药花鲢鱼尾汤的家常做法讲解，这是一道冬季进补养生汤，做这个汤要用大为来煮才能程乳白色，味道更好喝。请看如何做紫苏山药花鲢鱼尾汤味道更鲜美小技巧。

枸杞山药鲫鱼汤

时间:10-29

枸杞山药鲫鱼汤的家常做法讲解，这是润燥养胃的滋补汤，味道鲜美能增强人体免疫力，仲秋季节多给老人和小孩喝枸杞山药鲫鱼汤能增强抗寒冬的能力。而且这汤的食疗效果也很好。下面是聚餐网的详细教程。

乌鸡山药汤

时间:10-29

乌鸡山药汤，三九天的滋补佳品。腊八、腊九冻死猫狗，寒冷的冬天喝一碗暖暖的乌鸡山药汤，实在是一种享受。聚餐网现在教你做乌鸡山药汤的详细步骤。

红糖山药

时间:10-29

红糖山药爱护你的胃。胃疼真的是件难受的事，所以平时要注意爱护哦！聚餐网现在教你美味红糖山药的做法详细步骤。里面含有两个制作小技巧告诉你怎么做更加美味。

冰心山药

时间:10-29

冰心山药很爽口，吃了又辣又腻的东西正好可以解解腻，很适合炎热烦躁的夏天。聚餐网现在教你做好吃爽口的冰心山药的详细步骤。

乌鸡山药煲

时间:10-29

乌鸡山药煲具有滋养肝肾、养血益精、健脾固冲的功效。那怎样才能做出喝乌鸡山药煲呢？请看乌鸡山药煲的做法图文讲解

山药核桃红枣炖蛋

时间:10-28

山药核桃红枣炖蛋的家常做法中一定要把山药皮去降干净，见意用铁棍山药比口感软一些，这是一款可以治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品，很适合老从和小孩子享用。

虾皮山药炒鸡蛋

时间:10-27

今天给大家介绍的这道虾皮山药炒鸡蛋是一道吃起来清淡鲜美有味的家常菜，营养价值很高，非常适合老年人食用，有着健脾养胃、预防老年骨质疏松、补虚养身的作用。

山药炒虾仁

时间:10-27

山药炒虾仁是将虾仁腌制后搭配着山药一起炒制而成的一道美味菜肴，成品菜中虾仁细嫩鲜美，山药吸收了虾仁的鲜美，吃起来风味十足，并且还可以补钙、健脾养胃。

山药豆沙糕

时间:10-27

山药豆沙糕是一款用山药做皮，豆沙为馅做成的点心，同时也是一道具有滋补功效的保健品，常吃可以增强人体免疫力，调节人体代谢，有益身体健康，下面来看怎么做山药豆沙糕好吃吧。

山药怎么切成菱形片?把山药切成菱形片的步骤图解

时间:04-21

炒山药时切成菱形片炒出来菜色特别好看，那么如何才能把山药切成菱形片呢?方法就是先把山药斜着切成平行小断，然后倒立切成片状，即成菱形片，聚餐网下面把山药切成菱形块的步骤图文教程分享给大家。

厨房健身法运动美食两不误

时间:08-21

厨房的美味让人着迷，可是烹制美味的过程似乎有点太漫长，难免有点让人焦虑，下面教给大家几个在做菜同时又能健身的运动方法。这种运动方法对与减肥的朋友是相当有效的哟